Pré-workout sans proprietary blend : pourquoi la transparence des dosages change tout

Vous retournez un pot de pré-workout. Au dos, une ligne attire votre regard : « Energy Blend — 6 g ». En dessous, une liste d'ingrédients. Mais nulle part le détail des doses. Combien de bêta-alanine ? Combien de citrulline ? Vous ne le saurez jamais. Vous venez de croiser un proprietary blend, ou « mélange propriétaire ». Et c'est exactement le genre d'étiquette que cet article va vous apprendre à fuir.

Chez MyNutriLab, marque française de pré-workout 100 % personnalisé, nous avons construit toute notre démarche sur une conviction simple : chaque sportif mérite sa propre formule, et pour cela, il doit savoir ce qu'il avale, au milligramme près. Le mélange propriétaire est l'exact opposé de ce droit.

Un « proprietary blend », c'est quoi exactement ?

C'est un groupe d'ingrédients affiché sous la forme d'un total unique, sans la dose individuelle de chaque actif. Au lieu de lire « Citrulline 6 000 mg / Bêta-alanine 3 200 mg / Tyrosine 500 mg », vous lisez seulement « Pump & Focus Blend — 9 700 mg ». Vous savez ce qu'il y a dedans ; vous ne savez pas combien. Et en nutrition sportive, la dose fait toute la différence entre un actif présent et un actif réellement utile.

Problème n°1 : impossible de vérifier les doses

La plupart des actifs n'ont d'intérêt qu'à partir d'un certain seuil. Avec un blend, ce contrôle vous est confisqué : « 9 700 mg » pourrait cacher 9 200 mg de citrulline et 500 mg pour le reste, ou l'inverse. Vous achetez à l'aveugle.

Problème n°2 : le « fairy dusting »

Le fairy dusting consiste à ajouter une dose symbolique d'un actif à la mode uniquement pour pouvoir l'inscrire sur l'étiquette. Sur une étiquette transparente, la supercherie sauterait aux yeux. Noyé dans un blend, l'actif décoratif devient invisible. L'opacité n'est pas un effet secondaire du blend — c'est souvent sa raison d'être.

Problème n°3 : le sous-dosage masqué

Un actif correctement dosé coûte plus cher qu'un actif saupoudré. Le blend permet de réduire les coûts sur les ingrédients onéreux tout en gardant un total affiché flatteur. Le chiffre global a l'air généreux ; sa composition interne peut pencher vers les poudres les moins chères.

Problème n°4 : aucune comparaison possible

Comment comparer deux pré-workouts si aucun n'affiche ses doses réelles ? Vous ne pouvez pas. Le blend ne vous prive pas d'info sur un seul produit : il rend tout le marché illisible. C'est ce flou qui maintient le standard en place.

L'alternative : la transparence totale, au milligramme

Il existe une autre voie, et c'est la nôtre : afficher chaque milligramme de chaque actif. Pas de total fourre-tout. Cette transparence n'est pas un argument marketing : c'est un droit, celui de savoir ce que vous mettez dans votre corps avant l'effort. Quelques exemples où la dose, affichée, change tout :

• Caféine — vous voulez le chiffre exact, pour une raison de sécurité : l'ANSES retient un repère de 200 mg par prise pour un adulte. Avec un blend, comment savoir où vous vous situez ?
• Créatine monohydrate — « améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée » (allégation autorisée, règlement UE 432/2012), pour 3 g/jour. Cette dose n'a de sens que si elle est affichée.
• Citrulline, bêta-alanine, tyrosine… — chacune a ses repères d'usage. Seul l'affichage au mg permet de vérifier que vous êtes au-dessus du seuil utile.

Le mélange opaque, c'est l'ennemi du sportif

Nous ne visons aucune marque en particulier. Nous attaquons une pratique : celle qui consiste à vous vendre un format dont l'opacité même vous dessert. Fuir les mélanges propriétaires, ce n'est pas une lubie de puriste — c'est refuser d'acheter à l'aveugle.

FAQ

Les mélanges propriétaires, c'est légal ?

Oui : afficher un total sans détailler chaque dose reste permis tant que les ingrédients sont listés et l'étiquetage conforme. Légal ne veut pas dire transparent : afficher chaque milligramme relève d'un engagement volontaire.

Comment repérer un « proprietary blend » ?

Cherchez un nom de gamme suivi d'un poids total unique (« Energy Blend 6 g ») avec, en dessous, une liste d'ingrédients sans dose en face de chacun. Si la dose de chaque actif n'est pas écrite, considérez qu'elle vous est cachée.

Une dose affichée garantit-elle un bon produit ?

C'est une condition nécessaire, pas suffisante. Mais sans cette information, vous ne pouvez même pas commencer à juger. La transparence est le point de départ qui rend votre décision possible.

Pourquoi MyNutriLab affiche chaque milligramme ?

Parce que la personnalisation l'exige : impossible de composer une formule sur mesure si les doses sont opaques. Vous choisissez vos actifs, vous voyez vos doses, vous gardez la main du début à la fin.

👉 Composer ma formule — chaque mg affiché, zéro blend.