Nieuws
Pre-workoutadvies, wetenschap, sportvoeding & athlete lifestyle.
Uitgelicht
Het begin van een nieuw tijdperk!
Het begin van een nieuw, gepersonaliseerd tijdperk Jarenlang volgden voedingssupplementen hetzelfde model: één formule bedacht door een merk, verkocht aan iedereen, met...
Het artikel lezen →
Een formule voor elk doel
Een formule voor elk doel Niet alle trainingen zijn hetzelfde. Sommige sessies vragen meer energie. Andere vragen meer concentratie, meer uithouding of...
Het artikel lezen →
Geen 10 potten meer nodig. Eén volstaat.
Zet de supplementenindustrie je aan om meer te kopen dan nodig? Citrulline, glycerol, creatine, bèta-alanine, taurine, elektrolyten, vitaminen… Vandaag stapelen veel sporters...
Het artikel lezen →Alle artikels
Wat kost een pre-workout echt? De rekensom van de prijs per dosering
“24,99 € de pot” zegt niets. Een goedkope pot kan de slechtste investering van je sporttas zijn, en een premiumpot kan een koopje zijn....
Het artikel lezen →
’s Avonds trainen: zo beheer je de cafeïne van je pre-workout
De sessie van 19 uur is de realiteit van de meeste sporters die werken. En net daar wringt het schoentje bij de standaard pre-workout:...
Het artikel lezen →
Pre-workout zonder creatine: voor wie, en hoe stel je de jouwe samen
Open om het even welke standaard pre-workout: de kans is groot dat er creatine in zit. Het is een uitstekend molecuul — waarschijnlijk het...
Het artikel lezen →
Bèta-alanine: waar dient het voor en waarom tintelt het?
Bèta-alanine, de kenmerkende tintelingen, de bestudeerde dosis (2,4 tot 3,2 g) en de cumulatieve inname. De feiten op een rij, zonder marketingbeloftes.
Het artikel lezen →
Citrulline in je pre-workout: rol en dosering (6 tot 8 g)
Wat is L-citrulline, in welke dosis wordt ze bestudeerd (6 tot 8 g) en waarom doen veel merken er te weinig in. De feiten...
Het artikel lezen →
Hoeveel cafeïne in een pre-workout? De optimale dosis
75, 150 of 200 mg? Wat de wetenschap en de regelgeving (ANSES) zeggen over de cafeïnedosis in een pre-workout — en hoe je die...
Het artikel lezen →
Pre-workout zonder proprietary blend: waarom transparante doseringen alles veranderen
Proprietary blend, fairy dusting: waarom die mengsels de echte doseringen verbergen, en hoe je een 100 % transparante pre-workout kiest.
Het artikel lezen →
Wat is een pre-workout? Definitie, samenstelling en gebruik
Definitie, gangbare ingrediënten, wanneer en hoe je hem neemt, voor wie: de heldere en feitelijke gids over de pre-workout.
Het artikel lezen →
Hoe kies je je pre-workout? De complete gids
Doseringen, transparantie, ingrediënten, cafeïnetolerantie: de feitelijke gids om de pre-workout te vinden die bij jouw profiel past.
Het artikel lezen →