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Ton Pré-Workout, fait pour toi.
- 11 actifs étudiés, dosés au mg près selon ton poids, ton sport et ta tolérance.
- Composition 100 % transparente : chaque dose affichée en clair. Zéro proprietary blend.
- 1 dose, 20-30 min avant l'effort. Avec ou sans caféine — tu choisis.
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Laisse le coach te guider, ou règle tout toi-même. Tu changes d'avis quand tu veux.
11 actifs dosés au mg près · formule réajustable à chaque commande
Ce que tu te demandes peut-être
Je peux annuler après commande ?
Oui, tant que la fabrication n'a pas démarré (24h après l'achat). Un message via le formulaire de contact avec ton n° de commande suffit.
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On t'aide à viser juste dès le départ : commence en intensité « Doux », puis le Coach IA ajuste gratuitement ta prochaine formule. Pot abîmé ou non conforme ? On remplace ou rembourse à nos frais (garantie légale). À noter : une formule sur-mesure n'ouvre pas le droit de rétractation de 14 jours (art. L221-28).
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1
Description
4 piliers actifs · 3 profils types
▼
Une formule construite sur 4 piliers de performance
Chaque ingrédient a une mission : énergie, focus, pump, force ou endurance.
Pilier 01
Énergie & Focus
Le pilier qui se ressent en premier. Trois actifs de référence : caféine anhydre, L-théanine, L-tyrosine.
- Caféine Anhydre USP
- L-Théanine
- L-Tyrosine USP
Pilier 02
Congestion musculaire
Plus de volume musculaire et un meilleur afflux sanguin pendant l'effort — l'effet « muscles gonflés ».
- L-Citrulline pure
- Glycérol
- Sel Rose de l'Himalaya
Pilier 03
Force & Endurance
Force, puissance et endurance musculaire. Retarde la sensation de brûlure pendant l'effort.
- Bêta-Alanine
- Créatine Monohydrate
- Taurine USP
Pilier 04
Optimisation
Hydratation, équilibre des minéraux et meilleure absorption des autres actifs.
- Complexe électrolytique
- Pipérine
2
Composition & certificats
11 actifs · doses · documents fournisseur
▼
| Actif | Pilier | Dose typique |
|---|---|---|
| Caféine anhydre | Mental drive | 100–200 mg |
| L-Théanine | Mental drive | 25–200 mg |
| L-Tyrosine | Mental drive | 250–1000 mg |
| L-Citrulline pure | Pump & pression | 4–8 g |
| Glycérol (GlycoPump® 65 %) | Pump & pression | 0,5–3 g |
| Bêta-Alanine | Stamina & endurance | 2–4 g |
| Créatine Monohydrate | Stamina & endurance | 0–3 g |
| Taurine | Stamina & endurance | 0,5–1 g |
| Pipérine (poivre noir) | Optimisation | 0,5–2 mg |
| Complexe électrolytique | Optimisation | 300–1500 mg |
| Sel Rose de l'Himalaya | Muscle Pump | 200–500 mg |
Les 11 actifs en un clin d'œil
Description, dosage et document fournisseur pour chaque actif. Tous configurables au mg près.
Caféine Anhydre USP
Mental DriveStimulant le plus étudié au monde · antagoniste des récepteurs de l'adénosine.
Dose : 0–200 mg
Glycérol GlycoPump® 65 %
Muscle PumpGlycérol concentré, soutient l'hyperhydratation.
Dose : 0–3 g
Sel Rose de l'Himalaya Pakistan
Muscle PumpSodium et minéraux traces de l'Himalaya.
Dose : 0–500 mg
Taurine USP
Power & StaminaAcide aminé soufré naturellement présent dans l'organisme.
Dose : 0–1000 mg
Créatine Monohydrate
Power & StaminaÉnergie immédiate pour les efforts courts et explosifs.
Dose : 0–3 g (allégation UE 432/2012)
La documentation fournisseur de nos matières premières. Clique « Certificat » sur un actif : la fiche fournisseur (identité & sécurité du produit) s'ouvre directement quand elle est en ligne — sinon l'équipe te l'envoie par mail sur simple demande.
Audit qualité : chaque batch est soumis à un protocole de tests microbiologiques + teneur en métaux lourds via laboratoire indépendant français. Filière en cours de contractualisation.
Le savais-tu ?
4 repères concrets sur les pré-workouts du marché et la personnalisation.
0
dose cachée. Tu vois tout.
Zéro cachette. Tu vois TOUT.
Le « proprietary blend », c'est un total fourre-tout qui planque les vraies doses — bien pratique pour masquer le sous-dosage. Ici, chaque milligramme est affiché.
Le « proprietary blend » est une pratique courante du marché.
8g
la dose de citrulline étudiée
8 g de citrulline. La vraie dose, pas la déco.
La dose de la méta-analyse de référence. Beaucoup se contentent de 4 g « pour faire joli » sur l'étiquette. Toi, tu montes jusqu'à la dose qui compte.
Trexler et al., European Journal of Sport Science, 2019
200mg
de caféine max par portion
Plafonné à la limite ANSES.
Certains pré-workouts US balancent 300-400 mg par dose, hors normes européennes. Nous, le curseur est bloqué à 200 mg — la limite ANSES, point.
ANSES, Avis 2013-SA-0212
11 milliards
de combinaisons possibles
Pas le même shaker que tout le monde.
Chaque actif s'ajuste au mg près. Résultat : une formule vraiment à toi — pas la recette copiée-collée de tout le rayon.
Calcul interne MyNutriLab Lab
Les études derrière nos doses
Toutes nos plages de dosage sont calibrées sur des publications scientifiques peer-reviewed. Voici les 4 principales.
Caféine · Mental Drive
21 études : performance force et endurance
La caféine est l'un des actifs les plus étudiés en contexte sportif (ex. méta-analyse de Grgic 2020, 21 études). Information scientifique présentée à titre factuel — aucune allégation de santé n'est revendiquée pour la caféine (réglementation EFSA/ANSES).
Citrulline · Muscle Pump
12 études : reps à l'échec & pump
Selon méta-analyse 12 études (Trexler 2019, European Journal of Sport Science) : la citrulline (≈8 g) soutient la performance sur séries répétées à l'échec et la récupération musculaire perçue post-effort (effet pump dès 4g via vasodilatation oxyde nitrique).
Bêta-Alanine · Power & Stamina
40 études : performance 1-4 minutes
Selon méta-analyse 40 études (Saunders 2017, BJSM) : Bêta-Alanine 4-6g/jour x4 semaines améliore la performance sur efforts 1-4 minutes via saturation musculaire en carnosine (tampon pH). Picotements (paresthésies) normaux, temporaires et réversibles.
L-Théanine + Caféine · Mental
Synergie focus & anti-jitters
Selon étude Kahathuduwa 2017 (Nutritional Neuroscience) : L-Théanine 200mg + Caféine 160mg soutient la précision attentionnelle et atténue la fatigue mentale perçue vs caféine seule.
3
Conseils d'utilisation
15 réponses essentielles · pratique & science
▼
Tu as une question ?
15 réponses aux questions essentielles à connaître avant ton premier pot — pratique et science.
C'est mon premier pré-workout, par quoi je commence ?
Différence entre Mode Simple et Mode Expert ?
Mode Expert : tu fixes chaque dose au mg près. Pour ceux qui savent exactement ce qu'ils veulent.
Comment et quand le prendre ?
Combien de temps pour recevoir ma commande ?
Composition et transparence ?
Puis-je l'annuler après l'avoir configuré ?
L'abonnement −10%, c'est sans engagement ?
Y a-t-il des effets secondaires ?
Livraison : combien, en combien de temps ?
Pourquoi 8g de citrulline et pas 4g ?
Pourquoi plafonner la caféine à 200mg ?
Bêta-Alanine : prise chronique ou ponctuelle ?
Pourquoi le ratio caféine/théanine 1:1 ou 1:2 ?
La pipérine, c'est juste du marketing ?
Le glycérol, comment ça marche ?
Précautions d'usage
Teneur élevée en caféine (jusqu'à 200 mg par portion) : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
4
Transparence
MNL vs les autres · Prix au gramme
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MyNutriLab vs les autres
Compare les marques sur les 9 critères qui changent vraiment l'efficacité — et le prix.
| Critère | MyNutriLab Toi | Bulk™ | MyProtein™ | Ostrovit™ | Gorilla Mode™ | Prozis™ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Personnalisation des doses au mg près | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Aucun mélange opaque (chaque mg affiché) | ✓ | ✓ | ~ | ✓ | ✓ | ~ |
| Doses complètes (8g citrulline, 200mg caféine…) | ✓ | ~ | ✗ | ~ | ✓ | ~ |
| Conforme ANSES (caféine ≤ 200mg) | ✓ | ✗ | ✗ | ~ | ✗ | ~ |
| Sans stimulant interdit (DMAA, éphédrine, yohimbine) | ✓ | ~ | ~ | ~ | ~ | ~ |
| Certificats fournisseurs publics (par actif) | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Coach IA pour calibrer ta formule | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Prix par dose à puissance équivalente | ~1,66€ | ~2,10€ | ~1,80€ | ~1,50€ | ~2,40€ | ~1,70€ |
Comparaison établie en mai 2026 sur les pré-workouts phares de chaque marque. Marques citées à titre informatif — toutes propriétés de leurs ayants droit.
Combien paies-tu le gramme d'actif ?
Sélectionne un actif — voir le coût par gramme chez chaque marque.
* Estimations établies mai 2026 sur sites brands (formules phares 30 doses). Hors promo/code. À titre informatif.
Les avis de nos clients
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Ta formule est unique — ton retour aussi. Partage ton expérience et aide la communauté à doser juste.
Chaque avis est vérifié avant publication.
En vrai
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Formule scannée depuis ton pot
Ma formule
Exactement ta recette d'origine — chaque actif nommé et dosé, comme sur l'étiquette.
Glisse chaque curseur. À gauche, l'objectif est retiré. À droite, il monte en intensité — et nous ajustons le dosage de chaque actif au mg près.
- Aucunl'actif est retiré
- Très légerdose minimale
- Légerdose d'entrée
- Modérédose équilibrée
- Élevédose performance
- Maxdose maximale
Le premier pilier que tu ressens au démarrage : caféine, L-théanine et L-tyrosine, ajustables au mg près selon ton besoin.
La congestion musculaire : plus de flux sanguin vers les muscles pour l'effet « pump » pendant l'effort.
La puissance et l'explosivité : pour les efforts courts et intenses — soulever lourd, démarrer fort.
Tenir la distance : retarder la fatigue musculaire et maintenir l'hydratation sur les efforts longs.
Tu veux de la créatine dans ta formule ?
Active pour l'ajouter à ta formule — la dose suit le pilier Force (jusqu'à 3 g). Laisse fermé si tu en prends déjà à part.
Sans caféine · séance du soir
Énergie et focus assurés par la L-Théanine et la L-Tyrosine. Sans stimulant.
Ton intensité
⚠ Doses maximales — réservé aux habitués des pré-workouts. Si tu débutes ou si tu es sensible à la caféine, choisis plutôt « Équilibré ».
Ce que contient ta formule
Doses calibrées · intensité Équilibré
Score de ta formule
Le prix par dose diminue quand le pot grandit. Chaque pot est pesé au mg près, à la commande.
Citron Frais
Pastèque
Ice Tea
Framboise Bleue
ColaTa saveur n'influence pas la performance de ta formule.
Nomme ta formule — obligatoire (imprimé sur l'étiquette)
⚠ Choisis un nom de formule pour continuer.
⚠ Teneur élevée en caféine (jusqu'à 200 mg/portion) : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Comparateur scientifique
Ta formule vs le marché
Comparaison face aux 3 best-sellers mondiaux
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// FICHE PILIER
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