Pre-entreno sin proprietary blend: por qué la transparencia de las dosis lo cambia todo

Le das la vuelta a un bote de pre-entreno. En la parte de atrás, una línea te llama la atención: «Energy Blend — 6 g». Debajo, una lista de ingredientes. Pero por ninguna parte el detalle de las dosis. ¿Cuánta beta-alanina? ¿Cuánta citrulina? Nunca lo sabrás. Acabas de toparte con un proprietary blend, o «mezcla propietaria». Y es exactamente el tipo de etiqueta del que este artículo te va a enseñar a huir.

En MyNutriLab, marca francesa de pre-entreno 100 % personalizado, hemos construido todo nuestro planteamiento sobre una convicción simple: cada deportista merece su propia fórmula, y para eso tiene que saber qué se está tomando, al miligramo. La mezcla propietaria es justo lo contrario de ese derecho.

Un «proprietary blend», ¿qué es exactamente?

Es un grupo de ingredientes mostrado en forma de total único, sin la dosis individual de cada activo. En lugar de leer «Citrulina 6 000 mg / Beta-alanina 3 200 mg / Tirosina 500 mg», solo lees «Pump & Focus Blend — 9 700 mg». Sabes lo que hay dentro; no sabes cuánto. Y en nutrición deportiva, la dosis marca toda la diferencia entre un activo presente y un activo realmente útil.

Problema n.º 1: imposible verificar las dosis

La mayoría de los activos solo tienen interés a partir de cierto umbral. Con un blend, ese control te lo confiscan: «9 700 mg» podría esconder 9 200 mg de citrulina y 500 mg para todo lo demás, o al revés. Compras a ciegas.

Problema n.º 2: el «fairy dusting»

El fairy dusting consiste en añadir una dosis simbólica de un activo de moda solo para poder escribirlo en la etiqueta. En una etiqueta transparente, el truco saltaría a la vista. Ahogado en un blend, el activo decorativo se vuelve invisible. La opacidad no es un efecto secundario del blend: muchas veces es su razón de ser.

Problema n.º 3: la subdosificación enmascarada

Un activo correctamente dosificado cuesta más caro que un activo espolvoreado. El blend permite recortar costes en los ingredientes caros manteniendo un total que luce bien. La cifra global parece generosa; su composición interna puede inclinarse hacia los polvos más baratos.

Problema n.º 4: ninguna comparación posible

¿Cómo comparar dos pre-entrenos si ninguno muestra sus dosis reales? No puedes. El blend no te priva de información sobre un solo producto: vuelve ilegible todo el mercado. Es esa niebla la que mantiene el estándar en pie.

La alternativa: la transparencia total, al miligramo

Existe otro camino, y es el nuestro: mostrar cada miligramo de cada activo. Sin totales cajón de sastre. Esta transparencia no es un argumento de marketing: es un derecho, el de saber qué metes en tu cuerpo antes del esfuerzo. Algunos ejemplos en los que la dosis, mostrada, lo cambia todo:

• Cafeína — quieres la cifra exacta, por una razón de seguridad: la ANSES fija una referencia de 200 mg por toma para un adulto. Con un blend, ¿cómo saber dónde te sitúas?
• Creatina monohidrato — «aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad» (declaración autorizada, reglamento UE 432/2012), con 3 g/día. Esa dosis solo tiene sentido si aparece indicada.
• Citrulina, beta-alanina, tirosina… — cada una tiene sus referencias de uso. Solo mostrarlas al mg permite comprobar que estás por encima del umbral útil.

La mezcla opaca es el enemigo del deportista

No apuntamos a ninguna marca en particular. Atacamos una práctica: la de venderte un formato cuya opacidad misma juega en tu contra. Huir de las mezclas propietarias no es una manía de purista: es negarse a comprar a ciegas.

FAQ

Las mezclas propietarias, ¿son legales?

Sí: mostrar un total sin detallar cada dosis sigue estando permitido mientras los ingredientes estén listados y el etiquetado sea conforme. Legal no quiere decir transparente: mostrar cada miligramo es un compromiso voluntario.

¿Cómo detectar un «proprietary blend»?

Busca un nombre de gama seguido de un peso total único («Energy Blend 6 g») con, debajo, una lista de ingredientes sin dosis delante de cada uno. Si la dosis de cada activo no está escrita, da por hecho que te la están ocultando.

¿Una dosis mostrada garantiza un buen producto?

Es una condición necesaria, no suficiente. Pero sin esa información ni siquiera puedes empezar a juzgar. La transparencia es el punto de partida que hace posible tu decisión.

¿Por qué MyNutriLab muestra cada miligramo?

Porque la personalización lo exige: es imposible componer una fórmula a medida si las dosis son opacas. Eliges tus activos, ves tus dosis, mantienes el mando de principio a fin.

👉 Componer mi fórmula — cada mg mostrado, cero blend.