Comment lire l’étiquette de ton pré-workout

Trois repères pour lire ton étiquette : la portion, les ingrédients et le poids net. Pas besoin d’un long mode d’emploi.

Même quantité, autre unité

1 g = 1 000 mg. Compare toujours les chiffres dans la même unité et sur la même base de portion.

Une ligne d’ingrédient décrit une partie du mélange. La somme des seuls actifs n’est pas forcément le poids de toute la poudre.

Un pot, plusieurs portions

600 g ÷ 20 g = 30 portions. Cet exemple fictif ne conseille pas de prendre 20 g. Le nombre de portions n’indique pas une fréquence d’utilisation.

Le poids net désigne tout le produit, sans emballage. La portion est une quantité de produit : lis la base annoncée sur ton étiquette.

Vérifie aussi le mode d’emploi, les avertissements, le lot, la date et la conservation. Tu peux ensuite estimer la durée de ton pot.

Repères d’étiquetage : DGCCRF. Schémas pédagogiques, pas une étiquette produit.