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Mental Drive
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PRÉ-TREINOO produto em imagens
![Avis clients — extraits publiés sur mynutrilab.com. Sofiane : « […] créer ma propre formule sur-mesure… ». Abdoulaye : « […] le fait de pouvoir choisir les composants c’est fort […] ».](https://cdn.shopify.com/s/files/1/1012/8461/0435/files/mnl-pdp-reviews-soft-20260928.png?v=1790548594&width=1200)
Imagens ilustrativas. Escolhe o sabor no configurador; o rótulo e o tamanho dependem da tua fórmula.
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PRÉ-TREINO
Nome da fórmula
A TUA FÓRMULA
CONCEBIDO PARA TI
A tua fórmula.
A tua energia.
As tuas regras.
- Sabor
- Por escolher
- Formato
- Por personalizar
Versão legível da pré-visualização. A composição e as doses permanecem no resumo.
Maquete 3D ilustrativa. O recipiente e o rótulo entregues podem ser diferentes.
Pré-treino personalizado
O teu pré-treino. As tuas regras.
Ingredientes, sabor e nome no frasco: tu escolhes.
- 15 a 60 doses
- 5 sabores
- Com ou sem cafeína
desde 34,95 €
O preço ajusta-se à composição e ao formato.
−10 € a partir de 39 € com o código MNL10 — aplicado automaticamenteA tua fórmula, à tua maneira.
Define os objetivos e depois ajusta os ingredientes, se quiseres.
Algumas perguntas para preparar uma base que podes ajustar.
11 ativos doseados ao mg · fórmula reajustável em cada encomenda
O que talvez estejas a perguntar-te
Posso cancelar depois de encomendar ?
Contacta-nos o mais cedo possível para pedir uma alteração ou cancelamento antes do início da produção. Só produz efeito após a nossa confirmação escrita. Consulta as condições aplicáveis.
A subscrição de −10% tem fidelização ?
Sem qualquer compromisso. Alteras a tua fórmula em cada renovação, colocas em pausa ou cancelas num clique a partir da tua área de cliente.
E se a fórmula não me servir ?
Ajudamos-te a acertar logo à partida: começa na intensidade « Suave » e depois o Coach IA ajusta gratuitamente a tua próxima fórmula. Pote danificado ou não conforme? Substituímos ou reembolsamos a nossas expensas (garantia legal). Nota: uma fórmula à medida não dá direito ao prazo de retratação de 14 dias (art. L221-28).
Pré-treino à medida
Desde 34,95 € −10€ a partir de 39€ · MNL10 · uma só vez
Como funciona
O teu pré-treino, em 3 passos.
-
Começa com uma base.
Escolhe uma fórmula inicial ou deixa-te guiar pelo coach. Depois podes alterar os ingredientes.
-
Faz à tua maneira.
Ajusta as quantidades e escolhe o formato, o sabor e o nome na tua etiqueta.
-
Verifica. Depois decide.
Revê os ingredientes, as quantidades e o preço no resumo antes de adicionares ao carrinho.
O formato que te convém
De 15 a 60 porções
10 formatos disponíveis, em incrementos de 5 porções.
5 sabores à escolha
- Limão Fresco
- Melancia
- Chá Gelado
- Framboesa Azul
- Cola
Escolhe o sabor no configurador.
Tudo em 4 capítulos
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Clica num capítulo para o abrires — simples e claro.
1
Descrição
4 pilares ativos · 3 perfis-tipo
▼
11 ativos · 4 pilares
Uma fórmula construída sobre 4 pilares de performance
Cada ingrediente tem uma missão: energia, foco, pump, força ou resistência.
Pilar 01
Energia & Foco
O pilar que se sente primeiro. Três ativos de referência: cafeína anidra, L-teanina e L-tirosina.
- Cafeína anidra USP
- L-Teanina
- L-Tirosina USP
Pilar 02
Congestão muscular
Mais volume muscular e melhor afluxo sanguíneo durante o esforço — o efeito « músculos cheios ».
- L-Citrulina pura
- Glicerol
- Sal Rosa dos Himalaias
Pilar 03
Força & Resistência
Força, potência e resistência muscular. Atrasa a sensação de ardor durante o esforço.
- Beta-alanina
- Taurina USP
Pilar 04
Otimização
Hidratação, equilíbrio dos minerais e melhor absorção dos outros ativos.
- Complexo eletrolítico
- Piperina
2
Composição & certificados
11 ativos · doses · documentos do fornecedor
▼
// Composição
Os 11 ativos & as suas doses
| Ativo | Pilar | Dose típica |
|---|---|---|
| Cafeína anidra | Mental drive | 100–200 mg |
| L-Teanina | Mental drive | 25–200 mg |
| L-Tirosina | Mental drive | 250–1000 mg |
| L-Citrulina pura | Pump & pressão | 4–8 g |
| Glicerol (GlycoPump® 65 %) | Pump & pressão | 0,5–3 g |
| Beta-alanina | Stamina & resistência | 2–4 g |
| Taurina | Stamina & resistência | 0,5–1 g |
| Piperina (pimenta preta) | Otimização | 0,5–2 mg |
| Complexo eletrolítico | Otimização | 300–1500 mg |
| Sal Rosa dos Himalaias | Muscle Pump | 200–500 mg |
Glossário
Os 11 ativos num relance
Descrição, dosagem e documento do fornecedor para cada ativo. Todos configuráveis ao mg.
Cafeína anidra USP
Mental DriveO estimulante mais estudado do mundo · antagonista dos recetores de adenosina.
Dose: 0–200 mg
Glicerol GlycoPump® 65 %
Muscle PumpGlicerol concentrado, apoia a hiper-hidratação.
Dose: 0–3 g
Sal Rosa dos Himalaias Paquistão
Muscle PumpSódio e minerais vestigiais dos Himalaias.
Dose: 0–500 mg
Taurina USP
Power & StaminaAminoácido sulfurado naturalmente presente no organismo.
Dose: 0–1000 mg
A documentação do fornecedor das nossas matérias-primas. Clica em « Certificado » num ativo: a ficha do fornecedor (identidade & segurança do produto) abre-se diretamente quando está online — caso contrário, a equipa envia-ta por email a simples pedido.
Auditoria de qualidade: cada lote é submetido a um protocolo de testes microbiológicos + teor de metais pesados, através de um laboratório independente francês. Cadeia em processo de contratualização.
Ciência · Estudos publicados
Sabias?
4 referências concretas sobre os pré-treinos do mercado e a personalização.
0
doses escondidas. Vês tudo.
Zero segredos. Vês TUDO.
O « proprietary blend » é um total misturado que esconde as doses reais — muito prático para mascarar a subdosagem. Aqui, cada miligrama está indicado.
O « proprietary blend » é uma prática corrente no mercado.
8g
a dose de citrulina estudada
8 g de citrulina. A dose a sério, não a decorativa.
A dose da meta-análise de referência. Muitos contentam-se com 4 g « só para ficar bem » no rótulo. Tu sobes até à dose que conta.
Trexler et al., European Journal of Sport Science, 2019
200mg
de cafeína no máximo por porção
Limitado ao máximo da ANSES.
Alguns pré-treinos dos EUA atiram 300-400 mg por dose, fora das normas europeias. Aqui, o cursor está bloqueado nos 200 mg — o limite ANSES, ponto final.
ANSES, Avis 2013-SA-0212
11 mil milhões
de combinações possíveis
Não é o mesmo shaker que toda a gente.
Cada ativo ajusta-se ao mg. Resultado: uma fórmula verdadeiramente tua — e não a receita copiada e colada de toda a prateleira.
Cálculo interno MyNutriLab Lab
Ciência · Meta-análises públicas
Os estudos por trás das nossas doses
Todos os nossos intervalos de dosagem são calibrados com base em publicações científicas revistas por pares. Aqui estão as 4 principais.
Cafeína · Mental Drive
21 estudos: desempenho em força e resistência
A cafeína é um dos ativos mais estudados em contexto desportivo (ex.: meta-análise de Grgic 2020, 21 estudos). Informação científica apresentada a título factual — não é reivindicada qualquer alegação de saúde para a cafeína (regulamentação EFSA/ANSES).
Citrulina · Muscle Pump
12 estudos: repetições até à falha & pump
Segundo a meta-análise de 12 estudos (Trexler 2019, European Journal of Sport Science): a citrulina (≈8 g) apoia o desempenho em séries repetidas até à falha e a recuperação muscular percebida após o esforço (efeito pump a partir de 4g, através da vasodilatação por óxido nítrico).
Beta-alanina · Power & Stamina
40 estudos: desempenho em 1-4 minutos
Segundo a meta-análise de 40 estudos (Saunders 2017, BJSM): Beta-alanina 4-6g/dia durante 4 semanas melhora o desempenho em esforços de 1-4 minutos, através da saturação muscular em carnosina (tampão de pH). Formigueiro (parestesias) normal, temporário e reversível.
L-Teanina + Cafeína · Mental
Sinergia foco & anti-jitters
Segundo o estudo Kahathuduwa 2017 (Nutritional Neuroscience): L-Teanina 200mg + Cafeína 160mg apoia a precisão da atenção e atenua a fadiga mental percebida face à cafeína isolada.
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Conselhos de utilização
15 respostas essenciais · prática & ciência
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Perguntas frequentes
Tens alguma pergunta?
15 respostas às perguntas essenciais antes do teu primeiro pote — prática e ciência.
É o meu primeiro pré-treino, por onde começo?
Formato Starter (15 doses) na intensidade « Suave »: doses eficazes mas ligeiras para testares a tua tolerância. Depois, subirás de potência.
Qual é a diferença entre o Modo Simples e o Modo Especialista?
Modo Simples: escolhes desporto + intensidade + sabor + formato → calibramos os 11 ativos por ti.
Modo Especialista: fixas cada dose ao mg. Para quem sabe exatamente o que quer.
Modo Especialista: fixas cada dose ao mg. Para quem sabe exatamente o que quer.
Como e quando tomar?
1 medida em 300-400 ml de água fria, 20-30 min antes do treino. Mistura 20 segundos. No máximo 1 toma por dia. Faz uma pausa de 1 semana a cada 8 semanas para te manteres sensível à cafeína.
Quanto tempo demora a chegar a minha encomenda?
Consulta a política de envio para distinguir preparação e transporte. Os métodos, custos e destinos disponíveis são confirmados no pagamento conforme a tua morada.
Composição e transparência?
Composição transparente, sem estimulantes proibidos (tipo DMAA, efedrina, ioimbina). Cada ativo está indicado ao mg. Antes de uma competição oficial, verifica a regulamentação em vigor no dia.
Posso cancelar depois de o ter configurado?
Contacta-nos o mais cedo possível para pedir uma alteração ou cancelamento antes do início da produção. Só produz efeito após a nossa confirmação escrita. Consulta as condições aplicáveis.
A subscrição de −10% é sem compromisso?
Totalmente sem compromisso. Cancelamento num clique na tua área de cliente. Podes alterar a tua fórmula em cada renovação. Os portes seguem os limiares habituais (ponto de recolha grátis a partir de 49 €).
Existem efeitos secundários?
Efeitos normais: formigueiro na pele (parestesia da beta-alanina — sensação normal, temporária e reversível; a tolerância instala-se geralmente em 2-4 semanas) e ligeira estimulação mental (cafeína). Se és sensível, escolhe a intensidade Suave ou ativa "Sem estimulantes" para a noite.
Entrega: quanto custa e em quanto tempo?
Consulta a política de envio para distinguir preparação e transporte. Os métodos, custos e destinos disponíveis são confirmados no pagamento conforme a tua morada.
Porquê 8g de citrulina e não 4g?
A meta-análise Trexler et al. (2019, European Journal of Sport Science) mostra que o efeito máximo está nos 8g. Aos 4g, o efeito é subótimo. A maioria das marcas põe 4g por razões de custo, não de eficácia.
Porquê limitar a cafeína a 200mg?
A ANSES recomenda 200mg no máximo por toma (Avis 2013-SA-0212). Acima disso, os efeitos indesejáveis aumentam sem benefício adicional. Muitos pré-treinos dos EUA ultrapassam 300-400mg/porção — fora das normas europeias.
Beta-alanina: toma crónica ou pontual?
O efeito é cumulativo ao longo de 2-4 semanas. A beta-alanina satura progressivamente as reservas de carnosina muscular (Saunders 2017, BJSM). O formigueiro (parestesias) é normal e indica que está a funcionar.
Porquê o rácio cafeína/teanina de 1:1 ou 1:2?
O estudo Kahathuduwa 2017 (Nutritional Neuroscience) utiliza cafeína 160mg + teanina 200mg: precisão da atenção sustentada e fadiga mental percebida atenuada, face à cafeína isolada. No configurador, cada uma das duas doses ajusta-se ao mg — até 200 mg cada.
A piperina é só marketing?
Verdadeiramente útil. A piperina (extrato de pimenta preta), aqui doseada de 0,5 a 2 mg por dose, é estudada pelo seu papel de apoio à assimilação de certos ativos. O objetivo: assimilar melhor o que tomas, sem acrescentar quantidade.
O glicerol, como funciona?
O glicerol atrai a água para as células musculares (hiper-hidratação) — pump e hidratação prolongada. O estudo Patlar 2012 (Journal of Sports Science & Medicine) observa um apoio ao volume sanguíneo e ao desempenho de resistência com uma toma de glicerol e ~500 ml de água antes do esforço.
Precauções de utilização
Teor elevado em cafeína (até 200 mg por porção): desaconselhado a crianças e a mulheres grávidas ou a amamentar. Não exceder a dose diária recomendada.
Suplemento alimentar. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças pequenas.
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Transparência
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Comparemos sem filtros
MyNutriLab vs os outros
| Critério | MyNutriLab Tu | Bulk™ | MyProtein™ | Ostrovit™ | Gorilla Mode™ | Prozis™ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Personalização das doses ao mg | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Nenhuma mistura opaca (cada mg indicado) | ✓ | ✓ | ~ | ✓ | ✓ | ~ |
| Doses completas (8g de citrulina, 200mg de cafeína…) | ✓ | ~ | ✗ | ~ | ✓ | ~ |
| Conforme à ANSES (cafeína ≤ 200mg) | ✓ | ✗ | ✗ | ~ | ✗ | ~ |
| Sem estimulantes proibidos (DMAA, efedrina, ioimbina) | ✓ | ~ | ~ | ~ | ~ | ~ |
| Certificados de fornecedor públicos (por ativo) | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Coach IA para calibrar a tua fórmula | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
✓ Conforme
~ Parcial / variável consoante o produto
✗ Ausente
Comparação feita em maio de 2026 sobre os pré-treinos principais de cada marca. Marcas citadas a título informativo — todas propriedade dos respetivos titulares.
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Expedição + Primeiro treino
Seguimento por email · Receção em 3-5 dias úteis · Guia de utilização personalizado com a tua dosagem exata.
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// FICHA DO PILAR
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// FICHA DO INGREDIENTE
