- 9 activos · dosis mostradas
- 200 mg de cafeína/dosis
- 0 mezclas propietarias
Fórmula preconfigurada · CrossFit
CROSSFIT WOD — pre-entreno CrossFit preconfigurado
4,9/5Energía, resistencia muscular y foco para encadenar los WOD sin bajar el ritmo.
Composición exacta por dosis
| L-Citrulline | 8 g |
| Créatine Monohydrate | 3 g |
| Beta-Alanine | 4 g |
| Complexe électrolytique | 1,5 g |
| Sel Rose Himalaya | 500 mg |
| Taurine | 1 g |
| L-Tyrosine | 1 g |
| Caféine Anhydre | 200 mg |
| L-Théanine | 100 mg |
Contiene cafeína (200 mg/dosis). Desaconsejado a menores de 18 años y a mujeres embarazadas o en período de lactancia (recomendación de la ANSES).
Complemento alimenticio. No sustituye a una alimentación variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
Por qué funciona
- 4 g de beta-alanina para los WOD largos.
- 3 g de creatina — declaración europea validada sobre los esfuerzos intensos repetidos.
- 1,5 g de electrolitos + sal rosa: aguanta el ritmo, serie tras serie.
La fórmula CROSSFIT WOD, en detalle
CROSSFIT WOD apunta al practicante de box: de tres a cinco sesiones por semana, formatos variados, AMRAP, EMOM o For Time, y repeticiones que se encadenan sin pausa real. Aquí no hay glicerol: la receta concentra nueve activos en torno al trabajo intenso repetido, con 1,5 g de electrolitos y 500 mg de sal rosa para los WOD en los que el sudor cae desde la primera ronda. Cada dosis está mostrada, no hay nada escondido en una mezcla propietaria.
La columna vertebral: 3 g de creatina y 4 g de beta-alanina, cuyos posibles hormigueos son conocidos e inofensivos. La declaración europea autorizada se aplica a partir de 3 g al día: aumento del rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, exactamente la estructura de un WOD. La cafeína se fija en el tope de la ANSES de 200 mg por porción, con 100 mg de teanina. ¿WOD a las 19 h? La cafeína tiene una vida media de unas 5 a 6 horas: redúcela o quítala al mg en el configurador.
Preguntas frecuentes
¿Por qué 200 mg de cafeína y 100 mg de teanina para un WOD?
200 mg es el tope recomendado por la ANSES por porción: la receta se detiene ahí de forma deliberada. La teanina, un aminoácido presente de forma natural en el té, la acompaña a 100 mg, es decir, la mitad de la cafeína: una combinación habitual en los pre-entrenos. Recordatorio factual: la cafeína está desaconsejada a los menores de 18 años y a las mujeres embarazadas o en período de lactancia (ANSES).
¿Cuándo y cómo tomarlo?
20 a 30 minutos antes del entrenamiento: una dosis en 250-300 ml de agua fría. Si tu fórmula contiene cafeína, evita tomarla después de las 17 h.
¿Es vegano? ¿Tiene alérgenos?
100 % vegano. Sin gluten, lactosa, soja ni colorantes. Aromas naturales, edulcorantes sucralosa + estevia.
¿En cuánto tiempo llega?
Recepción en 3 a 5 días laborables. Transportista y gastos mostrados en el pago. Punto de recogida gratis a partir de 49 €, domicilio gratis a partir de 110 €. Francia metropolitana y Córcega.
¿Y si quiero cambiar una dosis?
Cada activo se ajusta al mg en el configurador — parte de esta receta y ajusta lo que quieras. Y después del pedido, todavía puedes modificarlo todo o cancelarlo durante 24 h.
Las demás fórmulas
CROSSFIT WOD — lista para cargar.
