Il tuo pre-workout sport da combattimento, al mg

Questo pre-workout MMA / Boxe, nel dettaglio

Les sports de combat exigent lucidité, explosivité et endurance sur des rounds répétés. Ta formule articule une caféine calibrée (à doser selon ta tolérance), la bêta-alanine (4 g), la créatine monohydrate (3 g) et la L-tyrosine (750 mg). Le Coach IA ajuste chaque dose à ton format de combat et ta tolérance.

Quello che il tuo sport da combattimento chiede alla tua formula

Les sports de combat enchaînent des rounds courts et intenses entrecoupés de récupérations brèves, avec une exigence permanente de lucidité : rester précis et réactif quand la fatigue monte. Ta formule articule une caféine calibrée à ta tolérance (plafond 200 mg ANSES), la bêta-alanine (4 g) et la L-tyrosine (750 mg) présentées de façon factuelle, ainsi que la créatine monohydrate (3 g). Le Coach IA ajuste chaque dose à ton format (sparring, technique, compétition) et à ton gabarit.

La scienza dietro i tuoi attivi

Per il tuo sport da combattimento come per ogni allenamento impegnativo, ecco cosa dice la letteratura scientifica sui principali attivi che puoi integrare nella tua formula:

• Caffeina — stimolante di riferimento; la dosi in base alla tua tolleranza, entro il limite di sicurezza ANSES (200 mg per assunzione, 400 mg al giorno per un adulto). Emivita da 5 a 6 h: da evitare a fine giornata.
• Beta-alanina — aumenta la carnosina muscolare, un tampone naturale contro l'acidità (ioni H⁺) negli sforzi intensi ripetuti. Dose e uso conformi alla presa di posizione dell'International Society of Sports Nutrition (ISSN, Trexler et al., 2015); effetto cumulativo su 2-4 settimane, formicolii (parestesia) benigni.
• Citrullina — amminoacido precursore della L-arginina, coinvolta nella via dell'ossido nitrico; forbice studiata da 6 a 8 g. Presentata in modo fattuale.
• L-tirosina — amminoacido precursore delle catecolamine (dopamina, noradrenalina); forbice studiata da 1 a 2 g — la dose delle nostre formule arriva fino a 1 g per assunzione. Presentata in modo fattuale.
• Creatina (in opzione) — unica indicazione sulla salute autorizzata qui: « la creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di serie successive di esercizi brevi ad elevata intensità » (EFSA, regolamento UE n. 432/2012), a partire da 3 g al giorno.

Fonti: EFSA (regolamento 432/2012), ANSES, prese di posizione dell'ISSN. Gli attivi senza indicazione sulla salute autorizzata sono presentati in modo fattuale, senza promesse di risultati numerici.