Gepersonaliseerde pre-workout voor alle sporten

Deze pre-workout Alle sporten, tot in detail

Wat je sport ook is, het principe blijft hetzelfde: een formule gekalibreerd op JOUW profiel in plaats van een poeder dat overal een beetje op past. Je kiest elke actieve stof tot op de mg — citrulline, bèta-alanine, creatine, cafeïne (te doseren volgens je tolerantie) en meer — volgens je sport, je gewicht en je tolerantie, begeleid door de AI-coach.

Wat je sport van je formule vraagt

Elke sport heeft zijn eisen: explosiviteit, uithouding, helderheid, omgaan met de hitte… In plaats van één enkel poeder dat aan iedereen wordt verkocht, vertrekt MyNutriLab van JOUW profiel — sport, gewicht, niveau, tolerantie, trainingsuur — om een formule tot op de mg te kalibreren. Citrulline, bèta-alanine en elektrolyten worden feitelijk voorgesteld; de cafeïne (te doseren volgens je tolerantie, ANSES-plafond 200 mg) en de creatine (fysieke prestatie bij herhaalde intensieve inspanningen, vanaf 3 g/dag) dragen de enige toegestane gezondheidsclaims. De AI-coach begeleidt je, de expertmodus laat je alles zelf instellen.

De wetenschap achter je actieve stoffen

Voor je sport zoals voor elke veeleisende training, dit is wat de wetenschappelijke literatuur zegt over de belangrijkste actieve stoffen die je in je formule kunt opnemen:

• Cafeïne — de referentiestimulant; je doseert ze volgens je tolerantie, binnen de ANSES-veiligheidsgrens (200 mg per inname, 400 mg per dag voor een volwassene). Halfwaardetijd van 5 tot 6 u: te vermijden op het einde van de dag.
• Bèta-alanine — verhoogt de carnosine in de spier, een natuurlijke buffer tegen de zuurtegraad (H⁺-ionen) bij herhaalde intensieve inspanningen. Dosering en gebruik conform het standpunt van de International Society of Sports Nutrition (ISSN, Trexler e.a., 2015); cumulatief effect over 2 tot 4 weken, goedaardige tintelingen (paresthesie).
• Citrulline — aminozuur en voorloper van L-arginine, betrokken bij de stikstofmonoxideroute; onderzochte marge van 6 tot 8 g. Feitelijk voorgesteld.
• L-tyrosine — aminozuur en voorloper van de catecholamines (dopamine, noradrenaline); onderzochte marge van 1 tot 2 g — de dosering van onze formules gaat tot 1 g per inname. Feitelijk voorgesteld.
• Creatine (optioneel) — de enige hier toegestane gezondheidsclaim: « creatine verhoogt de fysieke prestatie bij opeenvolgende reeksen van kortdurende, zeer intensieve inspanningen » (EFSA, verordening EU nr. 432/2012), vanaf 3 g per dag.

Bronnen: EFSA (verordening 432/2012), ANSES, standpunten van de ISSN. De actieve stoffen zonder toegestane gezondheidsclaim worden feitelijk voorgesteld, zonder belofte van een becijferd resultaat.