Jouw wielren-pre-workout, op jouw profiel
Jouw formule Wielrennen.
Sorties longues ou courses, le cyclisme a ses exigences. Ta formule MyNutriLab est calibrée à ton profil et ta tolérance, au mg près.
De formule Wielrennen
4 klinische actieve stoffen geselecteerd voor de specifieke eisen van wielrennen. Doseringen aanpasbaar aan je profiel.
Bèta-alanine 4 g
Bèta-alanine, 4 g — binnen de marge die de wetenschappelijke literatuur aanhoudt (3,2 tot 6,4 g/dag).
Cafeïne 100 mg
Cafeïne, 100 mg — lichte dosering, aanpasbaar tot 200 mg volgens je tolerantie.
Citrulline 6 g
L-citrulline, 6 g — aminozuur en voorloper van L-arginine.
Elektrolyten 1,5 g
Elektrolyten (natrium, kalium, magnesium), 1,5 g.
Waarom MNL voor Wielrennen
Van de lange rit tot de wedstrijd — afgestemd op je profiel.
Deze pre-workout Wielrennen, tot in detail
Du format court et intense aux sorties longues, le cyclisme a des exigences variées. Ta formule combine bêta-alanine (4 g), citrulline (6 g), électrolytes (1,5 g) et une caféine légère (100 mg, ajustable selon ta tolérance). Le Coach IA calibre chaque actif au mg près selon ton type de sortie.
Wat wielrennen van je formule vraagt
Van het korte, explosieve formaat (criterium, baan) tot de lange uithoudingsritten bestrijkt het wielrennen een zeer breed spectrum aan inspanningen, met een echte kwestie van hydratatie en mineralen over de duur. Je formule combineert bèta-alanine (4 g) en citrulline (6 g), feitelijk voorgesteld, elektrolyten (1,5 g) die nuttig zijn op lange ritten, en een lichte cafeïne (100 mg, aanpasbaar volgens je tolerantie). De AI-coach kalibreert elke actieve stof tot op de mg volgens je type rit en je tolerantie.
De wetenschap achter je actieve stoffen
Voor wielrennen zoals voor elke veeleisende training, dit is wat de wetenschappelijke literatuur zegt over de belangrijkste actieve stoffen die je in je formule kunt opnemen:
- Cafeïne — de referentiestimulant; je doseert ze volgens je tolerantie, binnen de ANSES-veiligheidsgrens (200 mg per inname, 400 mg per dag voor een volwassene). Halfwaardetijd van 5 tot 6 u: te vermijden op het einde van de dag.
- Bèta-alanine — verhoogt de carnosine in de spier, een natuurlijke buffer tegen de zuurtegraad (H⁺-ionen) bij herhaalde intensieve inspanningen. Dosering en gebruik conform het standpunt van de International Society of Sports Nutrition (ISSN, Trexler e.a., 2015); cumulatief effect over 2 tot 4 weken, goedaardige tintelingen (paresthesie).
- Citrulline — aminozuur en voorloper van L-arginine, betrokken bij de stikstofmonoxideroute; onderzochte marge van 6 tot 8 g. Feitelijk voorgesteld.
- L-tyrosine — aminozuur en voorloper van de catecholamines (dopamine, noradrenaline); onderzochte marge van 1 tot 2 g — de dosering van onze formules gaat tot 1 g per inname. Feitelijk voorgesteld.
- Creatine (optioneel) — de enige hier toegestane gezondheidsclaim: « creatine verhoogt de fysieke prestatie bij opeenvolgende reeksen van kortdurende, zeer intensieve inspanningen » (EFSA, verordening EU nr. 432/2012), vanaf 3 g per dag.
Bronnen: EFSA (verordening 432/2012), ANSES, standpunten van de ISSN. De actieve stoffen zonder toegestane gezondheidsclaim worden feitelijk voorgesteld, zonder belofte van een becijferd resultaat.
Un pré-workout pour une sortie longue ?
Pourquoi une caféine à 100 mg seulement ?
Un pré-workout pour une cyclosportive ?
Pré-workout home-trainer vs route ?
Hier houdt het standaardproduct op.
Een paar minuten met onze AI-coach. Een formule Wielrennen gekalibreerd op JOUW gewicht, JOUW frequentie, JOUW niveau.
