Pré-workout personnalisé pour tous les sports

Ce pré-workout Tous sports, en détail

Quel que soit ton sport, le principe est le même : une formule calibrée à TON profil plutôt qu'une poudre passe-partout. Tu choisis chaque actif au mg près — citrulline, bêta-alanine, créatine, caféine (à doser selon ta tolérance) et plus — selon ton sport, ton poids et ta tolérance, accompagné par le Coach IA.

Ce que ton sport demande à ta formule

Chaque sport a ses exigences : explosivité, endurance, lucidité, gestion de la chaleur… Plutôt qu'une poudre unique vendue à tout le monde, MyNutriLab part de TON profil — sport, poids, niveau, tolérance, horaire d'entraînement — pour calibrer une formule au mg près. Citrulline, bêta-alanine et électrolytes sont présentés de façon factuelle ; la caféine (à doser selon ta tolérance, plafond 200 mg ANSES) et la créatine (performances physiques en efforts répétés de haute intensité, dès 3 g/j) portent les seules allégations de santé autorisées. Le Coach IA t'accompagne, le mode Expert te laisse tout régler.

La science derrière tes actifs

Pour ton sport comme pour tout entraînement exigeant, voici ce que dit la littérature scientifique sur les principaux actifs que tu peux intégrer à ta formule :

• Caféine — stimulant de référence ; tu la doses selon ta tolérance, dans la limite de sécurité ANSES (200 mg par prise, 400 mg par jour pour un adulte). Demi-vie de 5 à 6 h : à éviter en fin de journée.
• Bêta-alanine — augmente la carnosine musculaire, un tampon naturel contre l'acidité (ions H⁺) sur les efforts intenses répétés. Dose et usage conformes à la prise de position de l'International Society of Sports Nutrition (ISSN, Trexler et coll., 2015) ; effet cumulatif sur 2 à 4 semaines, picotements (paresthésie) bénins.
• Citrulline — acide aminé précurseur de la L-arginine, impliquée dans la voie du monoxyde d'azote ; fourchette étudiée de 6 à 8 g. Présentée de façon factuelle.
• L-tyrosine — acide aminé précurseur des catécholamines (dopamine, noradrénaline) ; fourchette étudiée de 1 à 2 g — la dose de nos formules va jusqu'à 1 g par prise. Présentée de façon factuelle.
• Créatine (en option) — seule allégation de santé autorisée ici : « la créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée » (EFSA, règlement UE n° 432/2012), dès 3 g par jour.

Sources : EFSA (règlement 432/2012), ANSES, prises de position de l'ISSN. Les actifs sans allégation de santé autorisée sont présentés de façon factuelle, sans promesse de résultat chiffré.