- 9 składników aktywnych · dawki na widoku
- 200 mg kofeiny/porcję
- 0 proprietary blend
Formuła gotowa · CrossFit
CROSSFIT WOD — przedtreningówka CrossFit gotowa
4,9/5Energia, wytrzymałość mięśniowa i fokus, żeby lecieć WOD za WOD-em bez spadku tempa.
Dokładny skład na porcję
| L-Citrulline | 8 g |
| Créatine Monohydrate | 3 g |
| Beta-Alanine | 4 g |
| Complexe électrolytique | 1,5 g |
| Sel Rose Himalaya | 500 mg |
| Taurine | 1 g |
| L-Tyrosine | 1 g |
| Caféine Anhydre | 200 mg |
| L-Théanine | 100 mg |
Zawiera kofeinę (200 mg/porcję). Niewskazane dla osób poniżej 18 lat oraz dla kobiet w ciąży i karmiących piersią (zalecenie ANSES).
Suplement diety. Nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety ani zdrowego trybu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Dlaczego działa
- 4 g beta-alaniny na długie WOD-y.
- 3 g kreatyny — zatwierdzone oświadczenie europejskie dla powtarzanych intensywnych wysiłków.
- 1,5 g elektrolitów + sól różowa: trzymaj tempo, seria po serii.
Formuła CROSSFIT WOD w szczegółach
CROSSFIT WOD celuje w osoby trenujące w boksie: trzy do pięciu sesji tygodniowo, różne formaty — AMRAP, EMOM czy For Time — i powtórzenia, które lecą jedno za drugim bez prawdziwej przerwy. Tu nie ma glicerolu: przepis skupia dziewięć składników wokół powtarzanego intensywnego wysiłku, z 1,5 g elektrolitów i 500 mg soli różowej na WOD-y, w których pot leje się już od pierwszej rundy. Każda dawka jest podana, nic nie chowa się w autorskiej mieszance.
Kręgosłup formuły: 3 g kreatyny i 4 g beta-alaniny, której ewentualne mrowienie jest znane i nieszkodliwe. Dozwolone oświadczenie europejskie obowiązuje od 3 g dziennie: zwiększenie wydolności fizycznej w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, czyli dokładnie struktura WOD-u. Kofeina stoi na pułapie ANSES, 200 mg na porcję, ze 100 mg teaniny. WOD o 19? Kofeina ma okres półtrwania około 5 do 6 godzin: zmniejsz ją albo wytnij co do miligrama w konfiguratorze.
Najczęstsze pytania
Dlaczego 200 mg kofeiny i 100 mg teaniny na WOD?
200 mg to poziom zalecany przez ANSES na porcję: przepis celowo się na nim zatrzymuje. Teanina, aminokwas naturalnie obecny w herbacie, towarzyszy jej w dawce 100 mg, czyli o połowę mniejszej niż kofeina — to częste połączenie w przedtreningówkach. Fakt do zapamiętania: kofeina jest niewskazana dla osób poniżej 18 lat oraz dla kobiet w ciąży i karmiących piersią (ANSES).
Kiedy i jak to przyjmować?
20 do 30 minut przed treningiem: jedna porcja w 250-300 ml zimnej wody. Jeśli twoja formuła zawiera kofeinę, unikaj przyjmowania jej po 17.
Czy to jest wegańskie? Jakieś alergeny?
100 % wegańskie. Bez glutenu, laktozy, soi i barwników. Aromaty naturalne, substancje słodzące: sukraloza + stewia.
W ile czasu dotrze?
Odbiór w 3 do 5 dni roboczych. Przewoźnik i koszty widoczne przy płatności. Punkt odbioru gratis od 49 €, dostawa do domu gratis od 110 €. Francja kontynentalna i Korsyka.
A jeśli chcę zmienić jedną dawkę?
Każdy składnik ustawisz co do miligrama w konfiguratorze — wyjdź od tego przepisu i zmień, co chcesz. A po złożeniu zamówienia wciąż możesz wszystko zmienić albo anulować przez 24 h.
Pozostałe formuły
CROSSFIT WOD — gotowa do wczytania.
