Pré-treino MMA / Boxe

O teu pré-treino de desportos de combate, ao mg

A tua fórmula MMA / Boxe.

Les sports de combat demandent lucidité et endurance. Tu composes ta formule selon ton profil et ta tolérance, calibrée au mg près — pas une poudre standard.

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Marca francesa
Dosagens clínicas
Personalizado por IA
Recebido em 3-5 dias úteis

A fórmula MMA / Boxe

4 ativos clínicos selecionados para as exigências específicas dos desportos de combate. Dosagens ajustáveis segundo o teu perfil.

01

Cafeína 200 mg

Cafeína, 200 mg — estimulante de referência.

02

Creatina monoidratada 3 g

Creatina monoidratada, 3 g — desempenho físico em séries sucessivas de exercícios muito intensos de curta duração (alegação EFSA).

03

Beta-alanina 4 g

Beta-alanina, 4 g — dentro da amplitude considerada pela literatura científica (3,2 a 6,4 g/dia).

04

L-Tirosina 750 mg

L-tirosina, 750 mg — aminoácido precursor das catecolaminas.

Porquê a MNL para MMA / Boxe

Desportos de combate, do lazer à competição.

Doses clínicas com fontes (EFSA, ISSN, ANSES)
Fórmula ajustada ao teu desporto através do Coach IA
11
ativos clínicos calibrados para o teu desporto

Este pré-treino MMA / Boxe, em detalhe

Les sports de combat exigent lucidité, explosivité et endurance sur des rounds répétés. Ta formule articule une caféine calibrée (à doser selon ta tolérance), la bêta-alanine (4 g), la créatine monohydrate (3 g) et la L-tyrosine (750 mg). Le Coach IA ajuste chaque dose à ton format de combat et ta tolérance.

O que o teu desporto de combate exige da tua fórmula

Les sports de combat enchaînent des rounds courts et intenses entrecoupés de récupérations brèves, avec une exigence permanente de lucidité : rester précis et réactif quand la fatigue monte. Ta formule articule une caféine calibrée à ta tolérance (plafond 200 mg ANSES), la bêta-alanine (4 g) et la L-tyrosine (750 mg) présentées de façon factuelle, ainsi que la créatine monohydrate (3 g). Le Coach IA ajuste chaque dose à ton format (sparring, technique, compétition) et à ton gabarit.

A ciência por trás dos teus ativos

Para o teu desporto de combate como para qualquer treino exigente, eis o que diz a literatura científica sobre os principais ativos que podes integrar na tua fórmula:

  • Cafeína — estimulante de referência; doseia-la segundo a tua tolerância, dentro do limite de segurança da ANSES (200 mg por toma, 400 mg por dia para um adulto). Semivida de 5 a 6 h: a evitar ao fim do dia.
  • Beta-alanina — aumenta a carnosina muscular, um tampão natural contra a acidez (iões H⁺) nos esforços intensos repetidos. Dose e utilização conformes à tomada de posição da International Society of Sports Nutrition (ISSN, Trexler et al., 2015); efeito cumulativo ao longo de 2 a 4 semanas, formigueiros (parestesia) benignos.
  • Citrulina — aminoácido precursor da L-arginina, implicada na via do monóxido de azoto; amplitude estudada de 6 a 8 g. Apresentada de forma factual.
  • L-tirosina — aminoácido precursor das catecolaminas (dopamina, noradrenalina); amplitude estudada de 1 a 2 g — a dose das nossas fórmulas vai até 1 g por toma. Apresentada de forma factual.
  • Creatina (opcional) — única alegação de saúde autorizada aqui: « a creatina melhora o desempenho físico em caso de séries sucessivas de exercícios muito intensos de curta duração » (EFSA, regulamento UE n.º 432/2012), a partir de 3 g por dia.

Fontes: EFSA (regulamento 432/2012), ANSES, tomadas de posição da ISSN. Os ativos sem alegação de saúde autorizada são apresentados de forma factual, sem promessa de resultado quantificado.

Un pré-workout avant un sparring ?
A testar primeiro ao treino. A cafeína doseia-se segundo a tua tolerância; nos desportos de combate a lucidez é o que conta, não vale a pena sobredosear.
Utilisable en compétition ?
Composition transparente, sans stimulant interdit (type DMAA, éphédrine, yohimbine) ; chaque actif est affiché au mg près. Si tu combats en fédération avec contrôle, vérifie systématiquement la réglementation en vigueur le jour J.
Pré-treino antes de um sparring, é aconselhado?
A testar primeiro ao treino, nunca mesmo antes de um combate importante pela primeira vez. Nos desportos de combate a lucidez é o que conta: não vale a pena sobredosear a cafeína.
Compatible avec une catégorie de poids ?
A fórmula atua na sessão, não é um produto de definição. Se fazes uma categoria de peso, gere a tua pesagem com o teu treinador; o pré-treino toma-se em fase de treino.

O teu desporto não é o único

A fórmula MMA / Boxe pronta a carregar →

A ler antes de começares: Como escolher o teu pré-treino · O que é um pré-treino?

O padrão acaba aqui.

Alguns minutos com o nosso Coach IA. Uma fórmula MMA / Boxe calibrada ao TEU peso, à TUA frequência, ao TEU nível.

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