Combien coûte vraiment un pré-workout ? Le calcul au prix par dose

« 24,99 € le pot » ne veut rien dire. Un pot pas cher peut être le plus mauvais investissement de votre sac de sport, et un pot premium peut être une affaire. La seule unité qui compte : le prix par dose réellement efficace. Voici comment le calculer en 2 minutes, sur n'importe quelle étiquette.

Le piège du prix du pot

Deux pots à 30 doses affichés au même prix peuvent contenir du simple au triple d'actifs. Le premier met 2 g de citrulline par dose (une trace), le second en met 8 g (la dose étudiée). Même prix facial, mais l'un vous vend surtout de l'arôme et du remplissage. Le prix du pot ne mesure pas ce que vous achetez ; le prix au gramme utile, oui.

Le calcul en 3 étapes

• 1. Prix ÷ nombre de doses. Un pot à 39,95 € pour 30 doses = 1,33 € la dose. C'est votre base.
• 2. Regardez ce qu'il y a DANS la dose. Additionnez les actifs réellement dosés (citrulline, beta-alanine, créatine, électrolytes…). Une dose de 22 g d'actifs à 1,50 € n'a rien à voir avec une dose de 8 g au même prix.
• 3. Méfiez-vous des totaux sans détail. Si l'étiquette annonce un « blend » global sans le détail par ingrédient, le calcul est impossible — et c'est précisément le but.

Le cas des « proprietary blends »

Le proprietary blend, c'est cette ligne d'étiquette qui annonce « Matrice Performance : 6 500 mg » sans dire combien de chaque actif. Légal, mais opaque : impossible de savoir si vos 6 500 mg contiennent 150 mg de caféine ou 350, 1 g de citrulline ou 6. Vous ne pouvez ni comparer les prix, ni maîtriser vos doses. Notre comparateur détaille ce que cachent ces mélanges face à une composition affichée.

L'exemple MyNutriLab, chiffres réels

Chez nous, le calcul est public par construction : chaque actif est affiché au mg près, et le prix dépend des doses que VOUS mettez. Concrètement, en format Standard (30 doses) : de 39,95 € pour un palier doux (≈ 1,33 €/dose) à 49,95 € pour un palier hardcore (≈ 1,67 €/dose) — avec, par exemple, 8 g de citrulline, 4 g de beta-alanine et 5 g de créatine dans une dose chargée. Baissez une dose, le prix baisse ; coupez un actif, vous ne le payez plus. En formule prête comme en sur-mesure, l'abonnement retire encore 15 %.

Les 3 questions à poser à n'importe quelle étiquette

• Chaque actif est-il affiché avec son dosage exact, ou caché dans un « blend » ?
• Les doses correspondent-elles aux quantités étudiées (citrulline 6-8 g, beta-alanine 2-4 g, créatine 3 g et plus) ?
• Combien me coûte la dose, et qu'est-ce qu'elle contient vraiment ?

Si une marque ne peut pas répondre à ces trois questions, vous connaissez déjà la réponse à la quatrième : où part votre argent. Comparez par vous-même — c'est notre meilleur argument.