Wir zeigen auf das Milligramm, was andere verbergen.

Wasserfreies Koffein

Das weltweit am besten untersuchte Stimulans: Koffein wirkt auf die Adenosinrezeptoren. Wirkung nach 20-40 Min., Höhepunkt nach 60 Min., Halbwertszeit 4-6h.

• Rein sachlich dargestellt: für Koffein ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen
• Nach deiner Toleranz dosiert, von 0 bis 200 mg pro Portion (ANSES-Höchstwert eingehalten)

Beta-Alanin

Vorstufe des Muskel-Carnosins, das als pH-Puffer wirkt und die Azidose hinauszögert. Der Anti-Wand-Wirkstoff schlechthin bei Belastungen von 30s bis 10min.

• +2.85% Arbeitskapazität bei Belastungen von 60s-240s (Metaanalyse Saunders 2017)
• Kumulative Effekte: braucht 4-8 Wochen, um das Muskel-Carnosin zu sättigen
• Kribbeln (Parästhesie), harmlos und vorübergehend — ein Zeichen, dass es wirkt
• Besonders wirksam bei CrossFit, Hyrox, MMA, wiederholten Sprints

Kreatin Monohydrat

Kreatin-Monohydrat. Sofortenergie für kurze, explosive Belastungen (1-10 Sekunden), durch die Regeneration von ATP. Erhöht den muskulären Phosphokreatinspeicher. Zugelassene Angabe EFSA Reg 432/2012.

• EFSA-Angabe: „Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung“ (ab 3 g/Tag)
• Form Monohydrat, auf das mg genau dosiert, Analysezertifikat pro Charge auf Anfrage
• Synergie mit Beta-Alanin (explosives ATP + pH-Puffer bei langen Sätzen)
• Im Konfigurator abschaltbar, wenn du es bereits separat supplementierst

Reines L-Citrullin

Vorstufe von Arginin und Stickstoffmonoxid (NO). Studien haben eine Zunahme des muskulären Blutflusses („Pump“-Effekt) und der Erholung zwischen den Sätzen beobachtet.

• Erhöht das NO im Blut um 20-40% in 1h (Schwedhelm 2008)
• bis zu +50% Sätze bis zum Muskelversagen beim Bankdrücken (Pérez-Guisado 2010)
• Reduziert den Muskelkater (DOMS) 24h und 48h nach der Belastung (Pérez-Guisado 2010)

L-Tyrosin

Aminosäure und Vorstufe von Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin. Entscheidend unter Stress (Wettkampf, intensives Training), wo diese Neurotransmitter stark beansprucht werden.

• Verbessert die kognitiven Funktionen unter Stress (Jongkees 2015)
• Reduziert Leistungseinbrüche durch Schlafmangel
• Besonders nützlich bei MMA, Klettern, Kampfsport
• Ausgezeichnete Synergie mit Koffein

Natriumbicarbonat

Im Lab untersucht — noch nicht im Konfigurator.

Extrazellulärer Puffer, der der metabolischen Azidose entgegenwirkt. Wirksamer als Beta-Alanin bei Belastungen von 1-7 Min. (Mittelstreckenlauf, langer Sprint, Hyrox-Übergänge).

• +1.7% Leistung bei Belastungen von 1-10 Min. (Saunders 2014)
• Besonders wirksam bei Radsport, Schwimmen, Hyrox
• Verkapselte Form, um Verdauungsbeschwerden zu vermeiden (40% der Athleten)

Elektrolyt-Komplex

Essenzielle Mineralsalze für die Zellhydration und die Muskelkontraktion. Kritisch bei langen Belastungen (>1h) und bei Hitze.

• Natrium beschleunigt die Wasseraufnahme im Darm
• Kalium ist entscheidend für die Muskelkontraktion
• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei (zugelassene Angabe EFSA Reg 432/2012)
• Dosierung passend für Läufer, Radfahrer, Triathleten

L-Theanin

Aminosäure, die natürlicherweise in grünem Tee vorkommt und in Pre-Workouts oft mit Koffein kombiniert wird (bis zu 1:1). Reine L-Form.

• Aminosäure aus grünem Tee, reine L-Form
• Traditionell in Pre-Workout-Formeln mit Koffein kombiniert
• Je nach Profil von 25 bis 200 mg pro Portion dosiert

Glycerin

Glycerin zieht Wasser in die Muskelzellen = harter Pump + langanhaltende Hydration. Mit 500ml Wasser einnehmen.

• Ausdehnung des Plasmavolumens (Hyperhydration) und besserer osmotischer Zelldruck (van Rosendal 2010)
• Studien haben eine um 4-5% gesteigerte Ausdauer in heißer Umgebung beobachtet (Patlar 2012)
• Sichtbarer Muskel-Pump, hält 60-90 Min.
• Sehr nützlich für MMA / Boxen / Sport bei Hitze

Taurin USP

Schwefelhaltige Aminosäure, die natürlicherweise in den Muskeln vorkommt. Reguliert das intrazelluläre Kalziumgleichgewicht, schützt die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt die Muskelkontraktion bei langer Belastung.

• Eine Metaanalyse hat eine um bis zu +1.7% gesteigerte Ausdauer bei Belastungen >30 Min. beobachtet (Waldron 2018)
• Studien haben einen Rückgang der Marker für Muskelschäden nach der Belastung beobachtet (Schaffer 2010)
• In Pre-Workout-Formeln oft mit Koffein kombiniert — hier wird jedes mg von beiden ausgewiesen
• Ausgezeichnet für Radsport, lange Läufe, Triathlon

Piperin

Extrakt aus schwarzem Pfeffer (Piperin). Hilft, andere Zutaten der Formel besser aufzunehmen.

• Untersucht als Hilfe, bestimmte fettlösliche Zutaten besser aufzunehmen
• Ziel: besser aufnehmen, was du nimmst, ohne zu überdosieren
• Besonders wirksam für Beta-Alanin, Curcumin, CoQ10
• Vollkommen sicher in den empfohlenen Dosen