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Dein Pre-Workout, für dich gemacht.
- 11 untersuchte Wirkstoffe, auf das mg genau dosiert nach deinem Gewicht, deiner Sportart und deiner Toleranz.
- 100 % transparente Zusammensetzung: jede Dosis klar ausgewiesen. Null Proprietary Blend.
- 1 Portion, 20-30 Min. vor der Belastung. Mit oder ohne Koffein — du entscheidest.
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11 Wirkstoffe auf das mg genau dosiert · Formel bei jeder Bestellung neu einstellbar
Was du dich vielleicht fragst
Kann ich nach der Bestellung stornieren ?
Ja, solange die Herstellung noch nicht gestartet ist (24h nach dem Kauf). Eine Nachricht über das Kontaktformular mit deiner Bestellnummer genügt.
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Keine Bindung. Du änderst deine Formel bei jeder Verlängerung, pausierst oder kündigst mit 1 Klick in deinem Kundenbereich.
Und wenn mir die Formel nicht passt ?
Wir helfen dir, von Anfang an richtig zu liegen: Starte mit der Intensität „Sanft“, danach passt der KI-Coach deine nächste Formel kostenlos an. Dose beschädigt oder nicht konform? Wir ersetzen oder erstatten auf unsere Kosten (gesetzliche Gewährleistung). Zu beachten: Eine maßgeschneiderte Formel begründet kein Widerrufsrecht von 14 Tagen (Art. L221-28).
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1
Beschreibung
4 Wirkstoff-Säulen · 3 Typprofile
▼
Eine Formel, gebaut auf 4 Leistungssäulen
Jede Zutat hat eine Aufgabe: Energie, Fokus, Pump, Kraft oder Ausdauer.
Säule 01
Energie & Fokus
Die Säule, die man zuerst spürt. Drei Referenzwirkstoffe: wasserfreies Koffein, L-Theanin, L-Tyrosin.
- Wasserfreies Koffein USP
- L-Theanin
- L-Tyrosin USP
Säule 02
Muskulärer Pump
Mehr Muskelvolumen und ein besserer Blutzufluss während der Belastung — der Effekt der prallen Muskeln.
- Reines L-Citrullin
- Glycerin
- Rosa Himalayasalz
Säule 03
Kraft & Ausdauer
Kraft, Power und Muskelausdauer. Verzögert das Brennen während der Belastung.
- Beta-Alanin
- Kreatin-Monohydrat
- Taurin USP
Säule 04
Optimierung
Hydration, Mineralstoffgleichgewicht und bessere Aufnahme der anderen Wirkstoffe.
- Elektrolyt-Komplex
- Piperin
2
Zusammensetzung & Zertifikate
11 Wirkstoffe · Dosen · Lieferantendokumente
▼
| Wirkstoff | Säule | Typische Dosis |
|---|---|---|
| Wasserfreies Koffein | Mental drive | 100–200 mg |
| L-Theanin | Mental drive | 25–200 mg |
| L-Tyrosin | Mental drive | 250–1000 mg |
| Reines L-Citrullin | Pump & Druck | 4–8 g |
| Glycerin (GlycoPump® 65 %) | Pump & Druck | 0,5–3 g |
| Beta-Alanin | Stamina & Ausdauer | 2–4 g |
| Kreatin-Monohydrat | Stamina & Ausdauer | 0–3 g |
| Taurin | Stamina & Ausdauer | 0,5–1 g |
| Piperin (schwarzer Pfeffer) | Optimierung | 0,5–2 mg |
| Elektrolyt-Komplex | Optimierung | 300–1500 mg |
| Rosa Himalayasalz | Muscle Pump | 200–500 mg |
Die 11 Wirkstoffe auf einen Blick
Beschreibung, Dosierung und Lieferantendokument für jeden Wirkstoff. Alle auf das mg genau konfigurierbar.
Wasserfreies Koffein USP
Mental DriveDas weltweit am besten untersuchte Stimulans · Antagonist der Adenosinrezeptoren.
Dosis: 0–200 mg
Glycerin GlycoPump® 65 %
Muscle PumpKonzentriertes Glycerin, unterstützt die Hyperhydration.
Dosis: 0–3 g
Rosa Himalayasalz Pakistan
Muscle PumpNatrium und Spurenmineralien aus dem Himalaya.
Dosis: 0–500 mg
Taurin USP
Power & StaminaSchwefelhaltige Aminosäure, natürlicherweise im Organismus vorhanden.
Dosis: 0–1000 mg
Kreatin-Monohydrat
Power & StaminaSofortenergie für kurze, explosive Belastungen.
Dosis: 0–3 g (EU-Angabe 432/2012)
Die Lieferantendokumentation unserer Rohstoffe. Klick bei einem Wirkstoff auf „Zertifikat“: Das Lieferantendatenblatt (Identität & Sicherheit des Produkts) öffnet sich direkt, sobald es online ist — sonst schickt es dir das Team auf einfache Anfrage per Mail.
Qualitätsaudit: Jede Charge durchläuft ein Protokoll mikrobiologischer Tests + Schwermetallgehalt über ein unabhängiges französisches Labor. Die Lieferkette wird gerade vertraglich festgezurrt.
Wusstest du?
4 konkrete Anhaltspunkte zu den Pre-Workouts am Markt und zur Personalisierung.
0
versteckte Dosis. Du siehst alles.
Null Versteck. Du siehst ALLES.
Der „Proprietary Blend“ ist ein Sammeltopf, der die echten Dosen verdeckt — sehr praktisch, um Unterdosierung zu kaschieren. Hier wird jedes Milligramm ausgewiesen.
Der „Proprietary Blend“ ist eine gängige Praxis am Markt.
8g
die untersuchte Citrullin-Dosis
8 g Citrullin. Die echte Dosis, keine Deko.
Die Dosis der maßgeblichen Metaanalyse. Viele begnügen sich mit 4 g, „damit es auf dem Etikett gut aussieht“. Du gehst hoch bis zu der Dosis, die zählt.
Trexler et al., European Journal of Sport Science, 2019
200mg
Koffein max. pro Portion
Gedeckelt auf die ANSES-Grenze.
Manche US-Pre-Workouts hauen 300-400 mg pro Portion raus, außerhalb der europäischen Normen. Bei uns ist der Regler bei 200 mg gesperrt — die ANSES-Grenze, Punkt.
ANSES, Avis 2013-SA-0212
11 Milliarden
mögliche Kombinationen
Nicht derselbe Shaker wie bei allen anderen.
Jeder Wirkstoff lässt sich auf das mg genau einstellen. Ergebnis: eine Formel, die wirklich dir gehört — nicht das Copy-Paste-Rezept aus dem ganzen Regal.
Interne Berechnung MyNutriLab Lab
Die Studien hinter unseren Dosen
Alle unsere Dosierungsbereiche sind auf peer-reviewte wissenschaftliche Veröffentlichungen kalibriert. Hier sind die 4 wichtigsten.
Koffein · Mental Drive
21 Studien: Kraft- und Ausdauerleistung
Koffein ist einer der am besten untersuchten Wirkstoffe im Sportkontext (z. B. Metaanalyse von Grgic 2020, 21 Studien). Wissenschaftliche Information, rein sachlich dargestellt — für Koffein wird keine gesundheitsbezogene Angabe geltend gemacht (Regulierung EFSA/ANSES).
Citrullin · Muscle Pump
12 Studien: Wiederholungen bis zum Versagen & Pump
Laut Metaanalyse von 12 Studien (Trexler 2019, European Journal of Sport Science): Citrullin (≈8 g) unterstützt die Leistung bei wiederholten Sätzen bis zum Muskelversagen und die wahrgenommene Muskelregeneration nach der Belastung (Pump-Effekt ab 4g über Stickstoffmonoxid-Vasodilatation).
Beta-Alanin · Power & Stamina
40 Studien: Leistung über 1-4 Minuten
Laut Metaanalyse von 40 Studien (Saunders 2017, BJSM): Beta-Alanin 4-6g/Tag über 4 Wochen verbessert die Leistung bei Belastungen von 1-4 Minuten über die Carnosin-Sättigung im Muskel (pH-Puffer). Kribbeln (Parästhesien) normal, vorübergehend und reversibel.
L-Theanin + Koffein · Mental
Synergie Fokus & Anti-Jitter
Laut Studie Kahathuduwa 2017 (Nutritional Neuroscience): L-Theanin 200mg + Koffein 160mg unterstützt die Aufmerksamkeitsgenauigkeit und schwächt die wahrgenommene mentale Ermüdung gegenüber Koffein allein ab.
3
Anwendungstipps
15 wichtige Antworten · Praxis & Wissenschaft
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Du hast eine Frage?
15 Antworten auf die wichtigsten Fragen vor deiner ersten Dose — Praxis und Wissenschaft.
Das ist mein erstes Pre-Workout, womit fange ich an?
Unterschied zwischen einfachem Modus und Experten-Modus?
Experten-Modus: Du legst jede Dosis auf das mg genau fest. Für alle, die genau wissen, was sie wollen.
Wie und wann nehme ich es?
Wie lange dauert es, bis meine Bestellung ankommt?
Zusammensetzung und Transparenz?
Kann ich nach dem Konfigurieren stornieren?
Ist das Abo mit −10% ohne Bindung?
Gibt es Nebenwirkungen?
Lieferung: wie viel, in welcher Zeit?
Warum 8g Citrullin und nicht 4g?
Warum das Koffein auf 200mg deckeln?
Beta-Alanin: dauerhaft oder punktuell einnehmen?
Warum das Koffein-Theanin-Verhältnis 1:1 oder 1:2?
Ist Piperin nur Marketing?
Wie funktioniert Glycerin?
Vorsichtsmaßnahmen
Erhöhter Koffeingehalt (bis zu 200 mg pro Portion): für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Nahrungsergänzungsmittel. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
4
Transparenz
MNL gegen die anderen · Preis pro Gramm
▼
MyNutriLab gegen die anderen
Vergleich die Marken anhand der 9 Kriterien, die Wirksamkeit — und Preis — wirklich verändern.
| Kriterium | MyNutriLab Du | Bulk™ | MyProtein™ | Ostrovit™ | Gorilla Mode™ | Prozis™ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Personalisierung der Dosen auf das mg genau | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Keine undurchsichtige Mischung (jedes mg ausgewiesen) | ✓ | ✓ | ~ | ✓ | ✓ | ~ |
| Volle Dosen (8g Citrullin, 200mg Koffein …) | ✓ | ~ | ✗ | ~ | ✓ | ~ |
| ANSES-konform (Koffein ≤ 200mg) | ✓ | ✗ | ✗ | ~ | ✗ | ~ |
| Ohne verbotene Stimulanzien (DMAA, Ephedrin, Yohimbin) | ✓ | ~ | ~ | ~ | ~ | ~ |
| Öffentliche Lieferantenzertifikate (pro Wirkstoff) | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| KI-Coach zur Kalibrierung deiner Formel | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Preis pro Portion bei gleicher Wirkstärke | ~1,66€ | ~2,10€ | ~1,80€ | ~1,50€ | ~2,40€ | ~1,70€ |
Vergleich erstellt im Mai 2026 anhand der Flaggschiff-Pre-Workouts jeder Marke. Genannte Marken zur Information — alle Eigentum ihrer Rechteinhaber.
Wie viel zahlst du pro Gramm Wirkstoff?
Wähl einen Wirkstoff — sieh die Kosten pro Gramm bei jeder Marke.
* Schätzungen erstellt im Mai 2026 auf den Markenseiten (Flaggschiff-Formeln, 30 Portionen). Ohne Aktionen/Codes. Zur Information.
Die Bewertungen unserer Kunden
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Jede Bewertung wird vor der Veröffentlichung geprüft.
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MNL-Coach oder Expertenmodus. Du entscheidest. −10€ ab 39€ auf deine erste Bestellung mit deinem Code MNL10 — im Abo, auf die 1. Lieferung.
MNL-Coach oder Expertenmodus. Du entscheidest. Jeder Wirkstoff auf das mg genau eingestellt, Dose auf Bestellung zubereitet.
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Von deiner Dose gescannte Formel
Meine Formel
Genau dein ursprüngliches Rezept — jeder Wirkstoff benannt und dosiert, wie auf dem Etikett.
Zieh jeden Regler. Ganz links ist das Ziel entfernt. Nach rechts steigt die Intensität — und wir passen die Dosierung jedes Wirkstoffs auf das mg genau an.
- Keinerder Wirkstoff wird entfernt
- Sehr leichtMindestdosis
- LeichtEinstiegsdosis
- Moderatausgewogene Dosis
- HochPerformance-Dosis
- MaxMaximaldosis
Die erste Säule, die du beim Start spürst: Koffein, L-Theanin und L-Tyrosin, je nach Bedarf auf das mg genau einstellbar.
Der muskuläre Pump: mehr Blutfluss in die Muskeln für den „Pump“-Effekt während der Belastung.
Die Power und die Explosivität: für kurze, intensive Belastungen — schwer heben, stark antreten.
Die Distanz halten: die muskuläre Ermüdung hinauszögern und die Hydration bei langen Belastungen aufrechterhalten.
Willst du Kreatin in deiner Formel?
Aktivier es, um es deiner Formel hinzuzufügen — die Dosis folgt der Säule Kraft (bis zu 3 g). Lass es aus, wenn du es bereits separat nimmst.
Ohne Koffein · Abendeinheit
Energie und Fokus liefern L-Theanin und L-Tyrosin. Ohne Stimulans.
Deine Intensität
⚠ Maximaldosen — nur für Pre-Workout-Gewohnte. Wenn du anfängst oder empfindlich auf Koffein reagierst, wähl lieber „Ausgewogen“.
Was in deiner Formel steckt
Kalibrierte Dosen · Intensität Équilibré
Score deiner Formel
Der Preis pro Portion sinkt, je größer die Dose wird. Jede Dose wird bei der Bestellung auf das mg genau abgewogen.
Citron Frais
Pastèque
Ice Tea
Framboise Bleue
ColaDein Geschmack beeinflusst die Leistung deiner Formel nicht.
Benenn deine Formel — Pflichtfeld (wird aufs Etikett gedruckt)
⚠ Wähl einen Formelnamen, um fortzufahren.
⚠ Erhöhter Koffeingehalt (bis zu 200 mg/Portion): für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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