Quanto costa davvero un pre-workout? Il calcolo del prezzo per dose

« 24,99 € il barattolo » non vuol dire nulla. Un barattolo economico può essere il peggior investimento del tuo borsone, e un barattolo premium può essere un affare. L'unica unità che conta: il prezzo per dose realmente efficace. Ecco come calcolarlo in 2 minuti, su qualsiasi etichetta.

La trappola del prezzo del barattolo

Due barattoli da 30 dosi allo stesso prezzo possono contenere dal semplice al triplo di attivi. Il primo mette 2 g di citrullina per dose (una traccia), il secondo ne mette 8 g (la dose studiata). Stesso prezzo di facciata, ma uno dei due ti vende soprattutto aroma e riempitivo. Il prezzo del barattolo non misura quello che compri; il prezzo al grammo utile sì.

Il calcolo in 3 passaggi

• 1. Prezzo ÷ numero di dosi. Un barattolo a 39,95 € per 30 dosi = 1,33 € a dose. È la tua base.
• 2. Guarda cosa c'è DENTRO la dose. Somma gli attivi realmente dosati (citrullina, beta-alanina, creatina, elettroliti…). Una dose da 22 g di attivi a 1,50 € non ha nulla a che vedere con una dose da 8 g allo stesso prezzo.
• 3. Diffida dei totali senza dettaglio. Se l'etichetta annuncia un « blend » complessivo senza il dettaglio per ingrediente, il calcolo è impossibile — ed è esattamente lo scopo.

Il caso dei « proprietary blend »

Il proprietary blend è quella riga di etichetta che annuncia « Matrice Performance: 6 500 mg » senza dire quanto c'è di ogni attivo. Legale, ma opaco: impossibile sapere se i tuoi 6 500 mg contengono 150 mg di caffeina o 350, 1 g di citrullina o 6. Non puoi né confrontare i prezzi, né controllare le tue dosi. Il nostro comparatore mostra nel dettaglio cosa nascondono queste miscele rispetto a una composizione dichiarata.

L'esempio MyNutriLab, cifre reali

Da noi il calcolo è pubblico per costruzione: ogni attivo è indicato al mg, e il prezzo dipende dalle dosi che metti TU. Concretamente, in formato Standard (30 dosi): da 39,95 € per un livello delicato (≈ 1,33 €/dose) a 49,95 € per un livello hardcore (≈ 1,67 €/dose) — con, per esempio, 8 g di citrullina, 4 g di beta-alanina e 5 g di creatina in una dose carica. Abbassi una dose, il prezzo scende; togli un attivo, non lo paghi più. Sia in formula pronta sia su misura, l'abbonamento toglie ancora il 15 %.

Le 3 domande da fare a qualsiasi etichetta

• Ogni attivo è indicato con il suo dosaggio esatto, o nascosto in un « blend »?
• Le dosi corrispondono alle quantità studiate (citrullina 6-8 g, beta-alanina 2-4 g, creatina 3 g e oltre)?
• Quanto mi costa la dose, e cosa contiene davvero?

Se un marchio non sa rispondere a queste tre domande, conosci già la risposta alla quarta: dove finiscono i tuoi soldi. Confronta da solo — è il nostro miglior argomento.