Laad met één klik een formule die geïnspireerd is op de gedocumenteerde stacks van de grootste bodybuilders, of op een profiel dat is ontworpen voor de eisen van voetbal en MMA. Daarna is alles aanpasbaar — het is jouw formule, tot op de mg gedoseerd.
Stacks gedocumenteerd via het etiket van hun merk + krachtprofielen.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 3 g
De signature-pre-workout van de 6-voudig Mr. Olympia Classic Physique, uitgewerkt rond zijn belangrijkste actieve stoffen: 6 g L-citrulline voor de pump, bèta-alanine, L-tyrosine en taurine voor uithouding en focus, plus een stevige dosis cafeïne.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Creatine 3 g
Geïnspireerd op de formule van het merk Hosstile (Fouad Abiad) die door Sam Sulek wordt gedragen: een compleet all-in-one-profiel met 6 g L-citrulline, creatine-monohydraat, taurine en L-tyrosine, plus een duo cafeïne met directe en verlengde afgifte.
Citrulline 8 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 4 g
Naar de signature-formule van “The Mutant” bij HD Muscle: een van de grootste pumpladingen op de markt, met massaal veel L-citrulline, creatine-monohydraat, bèta-alanine op volledige dosering en cafeïne met vertraagde afgifte.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 3 g
De pre-workout uit de PR-lijn van Larry Wheels, gericht op kracht: 6 g L-citrulline, 3,2 g bèta-alanine en taurine, met een hoge lading cafeïne voor zware sessies.
Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 2 g
De iconische pre-workout “Yeah Buddy” uit de Signature Series van Ronnie Coleman: een zeer stimulerende formule op basis van proprietary blends, gedomineerd door bèta-alanine en een zware lading cafeïne met verlengde afgifte.
Citrulline 8 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 4 g
De 3e versie van de pre-workout met transparant etiket van Greg Doucette: 9 g L-citrulline, bèta-alanine op volledige dosering, taurine en L-theanine om de energie vlak te houden, met een hoge dosis cafeïne.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Taurine 250 mg
De PEScience Prolific pre-workout die Jeff Nippard naar voren schuift: transparant etiket en zonder bèta-alanine (dus zonder tintelingen), met 6 g L-citrulline, taurine en een duo cafeïne + L-theanine voor energie zonder pieken en dalen.
Citrulline 8 g · Cafeïne 200 mg · Creatine 3 g
De zeer hoog gedoseerde formule van Gorilla Mind, mede opgericht door Derek (MPMD): een van de grootste ladingen voor pump en volume op de markt, met massaal veel L-citrulline, creatine, glycerol (GlycerPump), L-tyrosine en piperine voor de opname.
Citrulline 8 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel ontworpen voor de eisen van strongman: maximale kracht en korte inspanningen op extreme intensiteit (zware liften, dragen, medley). Geïnspireerd op de stijl van de reuzen van de discipline (Hafthór Björnsson, Eddie Hall) — geen affiliatie en geen partnerschap. Krachtstack tot aan de plafonds (creatine, citrulline, bèta-alanine, taurine) en een versterkt hydratatieluik voor een zeer groot postuur (glycerol, elektrolyten op het plafond, roze zout), met hoge cafeïne en tyrosine. Geen gepubliceerde persoonlijke stack: geïnspireerde doseringen.
Profielen geïnspireerd op de eisen van de positie — geen gepubliceerde persoonlijke stack.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van de explosieve aanvaller: herhaalde sprints, kopduels en intensiteit die 90 minuten wordt vastgehouden. Geïnspireerd op de stijl en de discipline van Cristiano Ronaldo — geen affiliatie en geen partnerschap. Samenstelling: cafeïne in matige dosering, creatine-monohydraat, bèta-alanine en citrulline, aangevuld met elektrolyten en roze Himalayazout om een volledige wedstrijd te ondersteunen.
Citrulline 4 g · Cafeïne 100 mg · Creatine 2 g
Profiel gericht op wendbaarheid en helderheid, ontworpen voor de spelmaker met een laag zwaartepunt: korte versnellingen, dribbel en besluitvorming. Geïnspireerd op de stijl van Lionel Messi en zijn sobere voedingsaanpak (dicht bij yerba maté voor de cafeïne) — geen affiliatie. Lage dosis cafeïne gecombineerd met L-theanine, tyrosine, citrulline en lichte creatine, met elektrolyten en roze zout.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel opgebouwd rond de snelheid en de explosieve versnelling van de snelste aanvaller op het veld. Geïnspireerd op de stijl van Kylian Mbappé — geen affiliatie en geen partnerschap. Volledige stimulerende en musculaire combinatie: cafeïne, tyrosine, bèta-alanine, creatine-monohydraat en citrulline, met piperine, taurine, elektrolyten en roze zout. Een formule met karakter, voorbehouden aan wie cafeïne gewend is.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel gericht op kracht en gestalte, ontworpen voor de fysieke spits: duels, steunname en zeer intense korte inspanningen. Geïnspireerd op de stijl van Erling Haaland en zijn befaamd nauwgezette levenshygiëne — geen affiliatie. Stevige spierbasis (creatine, bèta-alanine, citrulline) en een versterkt hydratatieluik (glycerol, elektrolyten op het plafond, roze zout), afgestemd op een groot postuur over 90 minuten.
Citrulline 4 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Uithoudings- en focusprofiel ontworpen voor de box-to-box-middenvelder die kilometers verslindt, sprints aaneenrijgt en 90 minuten lang het spel verdeelt. Geïnspireerd op de stijl van Kevin De Bruyne — geen affiliatie en geen partnerschap. Nadruk op hydratatie (glycerol, elektrolyten op het plafond, roze zout), citrulline en bèta-alanine voor herhaalde inspanningen, matige cafeïne gecombineerd met L-theanine en tyrosine voor het cognitieve luik.
Profielen geïnspireerd op het gevecht — explosiviteit + ronden.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 3 g
Explosief front-load-profiel met focus, in kaart gebracht op basis van de pre-workoutproducten die rond McGregor worden gemeld (co-brand Bucked Up, in de media genoemde stacks). Doseringen geschat op basis van commerciële etiketten en daarna teruggebracht tot de MNL-plafonds; actieve stoffen buiten de Configurator zijn genegeerd. Geen officiële persoonlijke stack en geen affiliatie.
Citrulline 8 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel ontworpen voor de eisen van controle- en tempo-MMA: grapplingcardio, weerstand tegen verzuring over vijf ronden van 5 min en hydratatie, geïnspireerd op de sambo-drukstijl van Islam Makhachev. Geen gedocumenteerde persoonlijke stack, geen affiliatie.
Citrulline 4 g · Cafeïne 200 mg · Creatine 3 g
Profiel gericht op explosiviteit en helderheid bij het slaan, geïnspireerd op de KO-punchersstijl van Alex Pereira (kickboksen, linkerhand). Tyrosine en beheerste cafeïne voor de alertheid, creatine voor de krachtoriëntatie. Doseringen ontworpen onder de MNL-plafonds; geen gedocumenteerde persoonlijke stack; geen affiliatie.
Citrulline 4 g · Cafeïne 150 mg · Creatine 2 g
Profiel gericht op focus, timing en reflexen, geïnspireerd op de ongrijpbare counterstijl van Israel Adesanya: het duo cafeïne + theanine voor rustige alertheid, tyrosine en taurine voor scherpte. Er bestaat een smakensamenwerking (Myprotein), maar die vermeldt geen enkele persoonlijke dosering: de doseringen hier zijn geïnspireerd, niet de zijne. Geen affiliatie.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel ontworpen voor volume en aanhoudend tempo: hoge slagcadans, melkzuurbuffer en hydratatie, geïnspireerd op de druk- en uithoudingsstijl van Max Holloway. Bèta-alanine en glycerol om de cadans vast te houden, elektrolyten en roze zout voor de hydratatie. Geen gedocumenteerde persoonlijke stack; geen affiliatie.
Profielen geïnspireerd op het boksen — slagkracht + ronden.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel ontworpen voor de eisen van het boksen: explosieve slagkracht en zeer intense korte inspanningen, herhaald over meerdere ronden (melkzuurbuffer). Geïnspireerd op de punchersstijl van Mike Tyson — geen affiliatie en geen partnerschap. Krachtbasis (creatine op het plafond, citrulline), bèta-alanine op volledige dosering voor de cadans over de ronden, tyrosine en hoge cafeïne voor de alertheid, taurine en elektrolyten. Geen gepubliceerde persoonlijke stack: geïnspireerde doseringen.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel ontworpen voor de eisen van technisch boksen over twaalf ronden: precisie in de counter, lichaamswerk en conditie voor de lange afstand. Geïnspireerd op de stijl van Canelo Álvarez — geen affiliatie en geen partnerschap. Bèta-alanine op volledige dosering en hydratatie (elektrolyten, roze zout) om de afstand vol te houden, krachtbasis (creatine, citrulline), matige cafeïne gecombineerd met L-theanine en tyrosine voor een rustige focus. Geen gepubliceerde persoonlijke stack: geïnspireerde doseringen.
Profielen geïnspireerd op lange wedstrijden — uithouding, focus, hydratatie.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van tennis op topniveau: lange wedstrijden over vijf sets, herhaalde rally's en korte recuperatie tussen de punten. Geïnspireerd op de uithoudings- en lenigheidsstijl van Novak Djokovic — geen affiliatie. Nadruk op hydratatie (glycerol, elektrolyten, roze zout), citrulline en bèta-alanine voor herhaalde inspanningen en de melkzuurbuffer, matige cafeïne met L-theanine en tyrosine voor de helderheid. Geïnspireerde doseringen, onder de MNL-plafonds — dit is niet zijn persoonlijke stack.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van fysiek tennis op gravel: lange en intense rally's, veel loopwerk en zwaar zweten. Geïnspireerd op de strijdvaardige en uithoudende stijl van Rafael Nadal — geen affiliatie en geen partnerschap. Musculaire en lactische basis (creatine, bèta-alanine, citrulline) en versterkte hydratatie (glycerol, elektrolyten en roze zout op het plafond). Geïnspireerde doseringen, teruggebracht tot onder de MNL-plafonds — dit is niet zijn persoonlijke stack.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van het moderne, explosieve tennis: versnellingen, wisselingen van steunbeen en afwisseling tussen baseline en net in lange wedstrijden. Geïnspireerd op de atletische stijl van Carlos Alcaraz — geen affiliatie. Combinatie van kracht en uithouding (creatine, bèta-alanine, citrulline) met cafeïne, tyrosine, taurine en een hydratatieluik (glycerol, elektrolyten, roze zout). Geïnspireerde doseringen, onder de MNL-plafonds — dit is niet zijn persoonlijke stack.
Citrulline 4 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 2 g
Profiel ontworpen voor de eisen van precisietennis: timing, vloeiendheid en zuiverheid van de slag in plaats van uitputtingsspel. Geïnspireerd op de elegante en efficiënte stijl van Roger Federer — geen affiliatie en geen partnerschap. Het duo cafeïne + L-theanine voor focus zonder pieken en dalen, tyrosine voor de alertheid, matige bèta-alanine en citrulline voor herhaalde inspanningen, met taurine, elektrolyten en roze zout. Geïnspireerde doseringen, onder de MNL-plafonds — dit is niet zijn persoonlijke stack.
Profielen geïnspireerd op het spel — herhaalde explosiviteit + helderheid.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van basketbal op topniveau: herhaalde explosieve inspanningen (sprongen, sprints, wisselingen van steunbeen) volgehouden tijdens een lange wedstrijd, met een hydratatieluik. Geïnspireerd op de stijl van LeBron James en zijn befaamd nauwgezette levenshygiëne — geen affiliatie. Krachtbasis (creatine, bèta-alanine, citrulline) en hydratatie (glycerol, elektrolyten op het plafond, roze zout), matige tot hoge cafeïne gecombineerd met L-theanine en tyrosine. Geen gepubliceerde persoonlijke stack: geïnspireerde doseringen.
Citrulline 4 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 2 g
Profiel gericht op precisie en helderheid, ontworpen voor de point guard-shooter: trefzekerheid van afstand, wendbaarheid en besluitvorming tijdens een lange wedstrijd. Geïnspireerd op de stijl van Stephen Curry — geen affiliatie en geen partnerschap. Matige cafeïne gecombineerd met L-theanine en tyrosine voor het cognitieve luik, citrulline en lichte bèta-alanine voor herhaalde inspanningen, elektrolyten, roze zout en glycerol voor de hydratatie. Geen gepubliceerde persoonlijke stack: geïnspireerde doseringen.
Profielen geïnspireerd op pure explosiviteit.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van de korte sprint: explosieve start en een maximale inspanning van enkele seconden, alactisch-anaerobe energielevering. Geïnspireerd op de stijl van Usain Bolt — geen affiliatie en geen partnerschap. Krachtgerichte basis (creatine-monohydraat op het plafond, citrulline), tyrosine en hoge cafeïne voor de alertheid, bèta-alanine voor de herhalingen op training. Er is geen enkele persoonlijke stack van de atleet gepubliceerd: geïnspireerde doseringen, niet de zijne.
Profielen geïnspireerd op lange inspanningen — hydratatie + melkzuurbuffer.
Citrulline 4 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 2 g
Profiel voor vóór de inspanning, ontworpen voor de fysiologische eisen van de marathon: langdurige hydratatie (elektrolyten, roze zout, glycerol), vermoeidheidstolerantie en focus over lange duur (matige cafeïne + theanine + tyrosine). Geïnspireerd op de stijl van Eliud Kipchoge — geen affiliatie en geen endorsement. Profiel opgebouwd volgens de behoeften van de discipline; dit is niet de persoonlijke stack van de atleet.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van het wielrennen op de weg: herhaalde inspanningen bergop en melkzuurweerstand (bèta-alanine), lange uithouding en hydratatie (glycerol, elektrolyten, roze zout), doorbloeding van de benen (citrulline). Geïnspireerd op de stijl van Tadej Pogačar — geen affiliatie en geen endorsement. Profiel opgebouwd volgens de fysiologie van de discipline, niet de echte stack van de atleet.
Citrulline 6 g · Cafeïne 200 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van zwemmen op topniveau: hoge melkzuurtolerantie (bèta-alanine dicht bij het plafond), herhaalde kracht in korte series (creatine), focus en precisie bij de start (tyrosine, cafeïne). Geïnspireerd op de stijl van Michael Phelps — geen affiliatie en geen endorsement. Dosering opgebouwd op de fysiologie van de sport, niet op de persoonlijke stack van de atleet.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 4 g
Profiel ontworpen voor de eisen van trail en ultra-uithouding: inspanningen van meerdere uren, hoogtemeters, hoogte en zwaar vocht- en natriumverlies. Geïnspireerd op de stijl van Kilian Jornet — roze zout, elektrolyten, taurine en glycerol voor langdurige hydratatie, bèta-alanine voor de lange klimmen, getemperde cafeïne voor gelijkmatige energie, creatine bewust laag om de verhouding gewicht/vermogen te sparen. Kilian Jornet publiceert geen enkele gedoseerde pre-workoutstack: de doseringen hier zijn geïnspireerd, niet de zijne. Geen affiliatie, geen endorsement.
Golf, F1, gym, American football, trail… geïnspireerde profielen.
Citrulline 3 g · Cafeïne 100 mg · Glycerol 0,5 g
Profiel ontworpen voor de eisen van golf: stabiele concentratie en een precieze beweging over een parcours van meerdere uren. Geïnspireerd op de stijl van Tiger Woods — geen affiliatie en geen partnerschap. Matige cafeïne gecombineerd met L-theanine en tyrosine voor een rustige focus, met taurine, elektrolyten en roze Himalayazout om een lang parcours vol te houden; zonder bèta-alanine en zonder krachtlading. Geïnspireerde doseringen, teruggebracht tot onder de MNL-plafonds — dit is niet de persoonlijke stack van de atleet.
Citrulline 6 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van rugby: explosieve kracht en contacten (creatine op het plafond), herhaalde inspanningen en melkzuurweerstand (bèta-alanine), spelinzicht en beslissen onder vermoeidheid (matige cafeïne + theanine + tyrosine), hydratatie over 80 minuten (elektrolyten, roze zout, glycerol). Geïnspireerd op de stijl van Antoine Dupont — geen affiliatie en geen endorsement. Profiel opgebouwd volgens de behoeften van de positie en de discipline, niet de echte stack van de atleet.
Citrulline 4 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 2 g
Profiel ontworpen voor de eisen van de quarterbackpositie in American football: lange wedstrijden, het spel lezen onder druk en herhaalde explosieve bewegingen. Geïnspireerd op de gematigde, op hydratatie en longeviteit gerichte aanpak van Tom Brady — cafeïne getemperd door theanine voor een rustige focus, tyrosine voor de alertheid, glycerol en elektrolyten voor de hydratatie, creatine voor de kracht in de steunname. Tom Brady publiceert geen enkele gedoseerde pre-workoutstack: de doseringen hier zijn geïnspireerd, niet de zijne. Geen affiliatie, geen endorsement.
Citrulline 3 g · Cafeïne 100 mg · Bèta-alanine 1 g
Profiel ontworpen voor de werkelijke belasting in de Formule 1: extreme hitte in de cockpit, G-krachten op nek en romp, en volgehouden concentratie tijdens een hele Grand Prix. Geïnspireerd op de mentale uithoudingsstijl van Max Verstappen — matige cafeïne en theanine voor een stabiele focus, tyrosine en taurine voor scherpte, glycerol, roze zout en elektrolyten om de hydratatie op peil te houden bij zwaar zweten. Max Verstappen publiceert geen enkele gedoseerde pre-workoutstack: de doseringen hier zijn geïnspireerd, niet de zijne. Geen affiliatie, geen endorsement.
Citrulline 4 g · Cafeïne 150 mg · Bèta-alanine 3 g
Profiel ontworpen voor de eisen van de artistieke gymnastiek: explosieve inspanningen (sprong, tumbling), extreme precisie en ruimtelijk besef in de lucht, met zeer intense korte series. Geïnspireerd op de stijl van Simone Biles — bewust matige cafeïne en theanine voor een rustige focus die de fijne controle bewaart, tyrosine voor de alertheid, creatine en bèta-alanine voor de explosiviteit en het volhouden van de series. Simone Biles publiceert geen enkele gedoseerde pre-workoutstack: de doseringen hier zijn geïnspireerd, niet de hare. Geen affiliatie, geen endorsement.
Juridische vermeldingen — “Geïnspireerde” formules
De hier aangeboden formules zijn geïnspireerd op publiek gedocumenteerde stacks (merketiketten, interviews, analyses van derden) of op consumptieprofielen die zijn opgesteld voor de eisen van een sport. De naam van een persoon wordt uitsluitend beschrijvend en informatief vermeld, om de inspiratiebron van een dosering aan te geven.
De genoemde atleten zijn niet geraadpleegd, niet vergoed en niet betrokken bij het ontwerp van deze formules. Er bestaat geen affiliatie, geen partnerschap, geen sponsoring en geen aanbeveling (endorsement) tussen MyNutriLab en de genoemde personen. Geen enkele formule is een officieel product van een atleet, een team of een merk van derden. De namen, merken, logo's en onderscheidende tekens blijven eigendom van hun rechthebbenden en worden niet als verkoopbenaming gebruikt. De doseringen worden ter indicatie gegeven en vormen geen medisch, voedingskundig of gepersonaliseerd trainingsadvies.
Elke genoemde persoon kan verzoeken om verwijdering van de verwijzing naar zijn of haar naam door te schrijven naar contact@mynutrilab.com. Voedingssupplementen — vormen geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding. Afgeraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. In voorkomend geval een hoog cafeïnegehalte.
Scan deze QR-code met je telefoon om je formule te openen, of deel de link.
