Vue produit Pre-Workout MyNutriLab — Personnalisable au mg près

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Votre Pré-Workout, fait pour vous.

Name: Pre-Workout MyNutriLab — Personnalisable au mg près
Brand: MyNutriLab
SKU: MNL-PW-30-S-D
Price: 24.95 EUR
Availability: InStock

Actifs dosés

Secondes pour configurer

Combinaisons format × intensité

Un pré-workout se boit 20–30 min avant l'effort. Ici, chaque dose est ajustée à votre sport, votre tolérance et vos objectifs — au milligramme près.

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Coach IA en quelques questions ou configurateur expert — vous pourrez changer d'avis à tout moment.

À partir de

24,95€ format Starter −10€ 1ʳᵉ commande

Starter 15 doses · Standard 30 doses · Pro 60 doses (jusqu'à 74,95€)

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Produit personnalisé Livraison 4–5 j Paiement sécurisé Abonnement sans engagement Marque française

Précautions d'usage

Teneur élevée en caféine (jusqu'à 200 mg par portion) : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Ce que vous vous demandez peut-être

C'est livré en combien de temps ?

4-5 jours en moyenne. Fabrication à la commande (48h) puis Colissimo suivi (24-48h). Tracking par email dès que votre pot est prêt.

Je peux annuler après commande ?

Oui, tant que la fabrication n'a pas démarré (24h après l'achat). Un email à hello@mynutrilab.com avec votre n° de commande suffit.

L'abonnement −15% c'est avec engagement ?

Aucun engagement. Vous modifiez votre formule à chaque renouvellement, vous pausez ou vous annulez en 1 clic depuis votre espace client.

Et si la formule ne me convient pas ?

On vous aide à viser juste dès le départ : commencez par l'intensité « Doux » pour tester en douceur, et le Coach IA vous aide gratuitement à ajuster votre prochaine formule. Côté légal : votre formule étant faite sur-mesure, le droit de rétractation de 14 jours ne s'applique pas (art. L221-28) — mais si votre pot arrive défectueux, endommagé ou non conforme, on le remplace ou le rembourse à nos frais (garantie légale de conformité).

Pré-Workout sur-mesure

Dès 24,95€ −10€ 1ère commande

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// POURQUOI MNL

Au mg près

Dosages documentés EFSA / ANSES, jamais arrondies

Calibré pour vous

Selon votre sport, votre niveau, votre tolérance

12 actifs dosés

Études publiées, traçabilité par lot, zéro blend

Marque française

Conception + fabrication labo certifié ISO 22000

Description 4 piliers actifs · 3 profils types

▼

12 actifs · 4 piliers

Une formule construite sur 4 piliers de performance

Chaque actif a un rôle précis. Chaque dose est calibrée selon les études les plus solides.

Pilier 01

Énergie & Focus

Énergie, concentration et résistance à la fatigue mentale. C'est ce que vous ressentez en premier.

Caféine Anhydre USP
L-Théanine
L-Tyrosine USP

Pilier 02

Congestion musculaire

Plus de volume musculaire et un meilleur afflux sanguin pendant l'effort — l'effet « muscles gonflés ».

L-Citrulline Malate (2:1)
Glycérol
Sel Rose de l'Himalaya

Pilier 03

Force & Endurance

Force, puissance et endurance musculaire. Retarde la sensation de brûlure pendant l'effort.

Bêta-Alanine
Créatine Monohydrate
Bétaïne Anhydre
Taurine USP

Pilier 04

Optimisation

Hydratation, équilibre des minéraux et meilleure absorption des autres actifs.

Mix Électrolytes (K · Mg · Na)
Pipérine

Quel profil êtes-vous ?

3 formules type, 1 clic

Débutant ou athlète confirmé ? Voici 3 formules prêtes à l'emploi pour aller vite.

Pour débuter

Le Débutant

Premier pré-workout ? Doses douces pour évaluer votre tolérance en douceur. Conçu pour limiter la nervosité et les tremblements.

Caféine75 mg

L-Théanine150 mg

Citrulline4 g

Beta-Alanine2 g

Recommandé

Le Confirmé

Dosages documentés équilibrées pour 4 séances/semaine. Force, congestion et concentration calibrées.

Caféine200 mg

L-Théanine200 mg

Citrulline6 g

Beta-Alanine3.2 g

Hardcore

L'Athlète

Doses maximales. Pour les habitués qui veulent énergie, concentration et endurance au plus haut.

Caféine200 mg

L-Théanine400 mg

Citrulline8 g

Beta-Alanine4 g

Composition 12 actifs détaillés · Études publiées

▼

// Composition Les 12 actifs & leurs doses

Actif	Pilier	Dose typique
Caféine anhydre	Mental drive	75–200 mg
L-Théanine	Mental drive	100–300 mg
L-Tyrosine	Mental drive	500–2000 mg
L-Citrulline malate	Pump & pression	3–8 g
Glycérol	Pump & pression	1–3 g
Bétaïne anhydre	Pump & pression	400–2500 mg
Bêta-Alanine	Stamina & endurance	2–4 g
Créatine Monohydrate	Stamina & endurance	3–5 g
Taurine	Stamina & endurance	500–2000 mg
Pipérine (poivre noir)	Optimisation	5–10 mg
Électrolytes (K·Mg·Na)	Optimisation	400–1200 mg
Sel rose Himalaya	Optimisation	200–500 mg

Glossaire

Les 12 actifs en un clin d'œil

Touchez une carte pour voir les détails. Tous configurables au mg près.

Caféine Anhydre

Mental Drive

Stimulant le plus étudié au monde · antagoniste des récepteurs de l'adénosine.

Dose : 0–200 mg

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L-Théanine

Mental Drive

Acide aminé du thé vert.

Dose : 0–400 mg

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L-Tyrosine

Mental Drive

Acide aminé aromatique.

Dose : 0–2000 mg

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L-Citrulline

Muscle Pump

Acide aminé, précurseur de l'arginine.

Dose : 0–8 g

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Glycérol

Muscle Pump

Glycérol concentré.

Dose : 0–3 g

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Sel Rose Himalaya

Muscle Pump

Sodium et minéraux traces de l'Himalaya.

Dose : 0–800 mg

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Beta-Alanine

Power & Stamina

Précurseur de la carnosine.

Dose : 0–4 g

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Bétaïne Anhydre

Power & Stamina

Dérivé de la betterave, donneur de groupes méthyle.

Dose : 0–2.5 g

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Taurine

Power & Stamina

Acide aminé soufré naturellement présent dans l'organisme.

Dose : 0–2000 mg

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Créatine Monohydrate

Power & Stamina

Régénération ATP — allégation EFSA Reg 432/2012 (force et puissance sur efforts explosifs).

Dose : 0–5 g (cap EFSA)

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Électrolytes (K · Mg · Na)

Optimization

Sodium, potassium et magnésium.

Dose : 0–800 mg

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Pipérine

Optimization

Extrait de poivre noir.

Dose : 0–15 mg

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Science · Études publiées

Le saviez-vous ?

4 chiffres surprenants sur les pre-workouts du marché et les bénéfices de la personnalisation.

cachent leurs doses dans un « mélange opaque »

Mélange où les doses individuelles sont cachées. Vous ne savez pas ce que vous prenez. Chez MyNutriLab : chaque mg est affiché.

Source : Analyse Examine.com sur 200 produits, 2023

avec 8g de citrulline malate

C'est la dose recommandée par la méta-analyse de référence. Beaucoup de marques en mettent 4g ou moins. Vous choisissez votre dosage.

Trexler et al., European Journal of Sport Science, 2019

recommandés par l'ANSES

Beaucoup de pre-workouts US dépassent 300-400mg par dose, hors normes européennes. Notre slider est plafonné à 200mg.

ANSES, Avis 2013-SA-0212

avec votre formule

12 actifs, chacun ajustable au mg près sur 11 paliers. Statistiquement, votre formule est unique au monde.

Calcul interne MyNutriLab Lab

Sciences · Méta-analyses publiques

Les études derrière nos doses

Toutes nos plages de dosage sont calibrées sur des publications scientifiques peer-reviewed. Voici les 4 principales.

Caféine · Mental Drive

21 études : performance force et endurance

La caféine est l'un des actifs les plus étudiés en contexte sportif (ex. méta-analyse de Grgic 2020, 21 études). Information scientifique présentée à titre factuel — aucune allégation de santé n'est revendiquée pour la caféine (réglementation EFSA/ANSES).

Auteurs Grgic et al.

Journal Sports Medicine, 2020

DOI 10.1007/s40279-020-01367-9

Citrulline · Muscle Pump

12 études : reps à l'échec & pump

Selon méta-analyse 12 études (Trexler 2019, European Journal of Sport Science) : Citrulline malate 8g soutient la performance sur séries répétées à l'échec et la récupération musculaire perçue post-effort (effet pump dès 4g via vasodilatation oxyde nitrique).

Auteurs Trexler et al.

Journal European J. Sport Sci, 2019

DOI 10.1080/17461391.2019.1604564

Bêta-Alanine · Power & Stamina

40 études : performance 1-4 minutes

Selon méta-analyse 40 études (Saunders 2017, BJSM) : Bêta-Alanine 4-6g/jour x4 semaines améliore la performance sur efforts 1-4 minutes via saturation musculaire en carnosine (tampon pH). Picotements (paresthésies) normaux et inoffensifs.

Auteurs Saunders et al.

Journal British J. Sports Medicine, 2017

DOI 10.1136/bjsports-2016-096396

L-Théanine + Caféine · Mental

Synergie focus & anti-jitters

Selon étude Kahathuduwa 2017 (Nutritional Neuroscience) : L-Théanine 200mg + Caféine 160mg soutient la précision attentionnelle et atténue la fatigue mentale perçue vs caféine seule (synergie ratio 1:1).

Auteurs Kahathuduwa et al.

Journal Nutritional Neuroscience, 2017

DOI 10.1080/1028415X.2016.1144845

Conseils d'utilisation 14 réponses essentielles · pratique & science

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Questions fréquentes

Vous avez une question ?

14 réponses aux questions essentielles à connaître avant votre premier pot — pratique et science.

C'est mon premier pre-workout, par quoi je commence ?

Choisissez le format Starter (15 doses) avec l'intensité Doux. Doses complètes mais douces (75mg de caféine, 100mg de théanine) pour évaluer votre tolérance. Vous pourrez pousser ensuite en mode Expert.

Différence entre Mode Simple et Mode Expert ?

Mode Simple : vous choisissez sport + intensité + saveur + format → on calibre les 12 actifs pour vous.

Mode Expert : vous fixez chaque dose au mg près. Pour ceux qui savent exactement ce qu'ils veulent.

Comment et quand le prendre ?

1 dosette dans 300-400 ml d'eau froide, 20-30 min avant l'entraînement. Mélangez 20 secondes. Maximum 1 prise par jour. Faites une pause d'1 semaine toutes les 8 semaines pour rester sensible à la caféine.

Combien de temps pour recevoir ma commande ?

Délai total : 4-5 jours en moyenne. Fabrication à la commande en 48h, puis expédition Colissimo en 24-48h. Tracking par email dès que votre pot est prêt.

C'est dopant ? WADA-compliant ?

Aucun de nos 12 actifs n'est sur la liste WADA (référentiel mis à jour à chaque révision annuelle). Vous pouvez prendre MNL Pré-Workout en compétition officielle (boxe, athlétisme, crossfit games, etc.). Si vous êtes testé, vérifiez toujours le code WADA en vigueur le jour de votre compétition.

Puis-je l'annuler après l'avoir configuré ?

Oui, tant que la fabrication n'a pas commencé. Vous avez 24h après la commande pour annuler ou modifier (écrivez à hello@mynutrilab.com avec votre n° de commande).

L'abonnement −15%, c'est sans engagement ?

Totalement sans engagement. Annulation en 1 clic dans votre espace client. Vous pouvez modifier votre formule à chaque renouvellement. Livraison gratuite incluse.

Y a-t-il des effets secondaires ?

Effets normaux : picotements de la peau (paresthésie de la bêta-alanine, sans danger) et légère stim mentale (caféine). Si vous êtes sensible, choisissez l'intensité Doux ou activez "Sans stim" pour le soir.

Vous livrez en dehors de France ?

Pour le moment France métropolitaine + Belgique + Luxembourg + Suisse. Frais de port : 4,90€ point relais (offert dès 49€) ou 6,90€ domicile (offert dès 110€). Toujours gratuit en abonnement.

Pourquoi 8g de citrulline et pas 4g ?

La méta-analyse Trexler et al. (2019, European Journal of Sport Science) montre que l'effet maximum est à 8g. À 4g, l'effet est sous-optimal. La majorité des marques mettent 4g pour des raisons de coût, pas d'efficacité.

Pourquoi plafonner la caféine à 200mg ?

L'ANSES recommande 200mg max par prise (Avis 2013-SA-0212). Au-dessus, les effets indésirables augmentent sans bénéfice supplémentaire. Beaucoup de pre-workouts US dépassent 300-400mg/portion — hors normes européennes.

Beta-Alanine : prise chronique ou ponctuelle ?

L'effet est cumulatif sur 2-4 semaines. La Beta-Alanine sature progressivement les stocks de carnosine musculaire (Saunders 2017, BJSM). Les picotements (paresthésies) sont normaux et signalent que ça fonctionne.

Pourquoi le ratio caféine/théanine 1:1 ou 1:2 ?

L'étude Kahathuduwa 2017 (Nutritional Neuroscience) utilise caféine 160mg + théanine 200mg. Ce ratio annule les jitters tout en gardant la stim. À 1:2 (100/200), l'effet "focus calme" est encore plus marqué.

La pipérine, c'est juste du marketing ?

Vrai utilitaire. La pipérine (extrait de poivre noir, 5-20mg) est étudiée pour son rôle de soutien à la biodisponibilité de certains actifs. L'objectif : mieux assimiler ce que vous prenez, sans en rajouter en quantité.

Le glycérol, comment ça marche ?

Le glycérol attire l'eau dans les cellules musculaires (hyperhydratation) — pump et hydratation prolongée. L'étude Patlar 2012 (Journal of Sports Science & Medicine) observe un soutien au volume sanguin et à la performance d'endurance avec 3g + 500ml d'eau pré-effort.

Certifications et étiquettes 12 actifs · Certificats fournisseurs · Analyses tierces

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Sourcing tracé

Matières premières sélectionnées, traçabilité fournisseur, certificats sur demande.

Créatine monohydrate
Bêta-Alanine
L-Théanine (thé vert)
Glycérol
Pipérine (poivre noir)

Fabrication sur-mesure

Labo certifié ISO 22000, calibré à la commande.

Marque française · labo partenaire
ISO 22000 (sécurité alimentaire)
Lots petite série · < 7 jours
N° lot & DLUO traçables

Tests qualité tiers

Analyses indépendantes par lot, résultats sur demande.

Microbiologie (norme EU)
Métaux lourds (Pb, Cd, As, Hg)
Identité & dosage des actifs
Hors liste WADA (anti-dopage)

Transparence totale

Chaque actif a son certificat

Origine, pureté, analyses tierces. Cliquez sur un actif pour demander son certificat fournisseur — l'équipe vous le transmet par retour mail.