Was kostet ein Pre-Workout wirklich? Die Rechnung pro Portion

„24,99 € die Dose“ sagt gar nichts. Eine billige Dose kann die schlechteste Investition in deiner Sporttasche sein, und eine Premium-Dose kann ein Schnäppchen sein. Die einzige Einheit, die zählt: der Preis pro wirklich wirksamer Portion. So rechnest du ihn in 2 Minuten aus, auf jedem beliebigen Etikett.

Die Falle des Dosenpreises

Zwei Dosen mit 30 Portionen zum selben Preis können das Ein- bis Dreifache an Wirkstoffen enthalten. Die erste bringt 2 g Citrullin pro Portion (eine Spur), die zweite 8 g (die untersuchte Dosis). Gleicher Preis auf dem Papier, aber die eine verkauft dir vor allem Aroma und Füllstoff. Der Dosenpreis misst nicht, was du kaufst; der Preis pro nützlichem Gramm schon.

Die Rechnung in 3 Schritten

• 1. Preis ÷ Anzahl der Portionen. Eine Dose zu 39,95 € für 30 Portionen = 1,33 € pro Portion. Das ist deine Basis.
• 2. Schau, was IN der Portion steckt. Addiere die tatsächlich dosierten Wirkstoffe (Citrullin, Beta-Alanin, Kreatin, Elektrolyte …). Eine Portion mit 22 g Wirkstoffen zu 1,50 € hat nichts mit einer Portion mit 8 g zum selben Preis zu tun.
• 3. Misstraue Gesamtsummen ohne Aufschlüsselung. Wenn das Etikett einen globalen „Blend“ ohne Aufschlüsselung pro Zutat angibt, ist die Rechnung unmöglich – und genau das ist der Zweck.

Der Fall der „Proprietary Blends“

Der Proprietary Blend ist diese Etikettenzeile, die „Performance-Matrix: 6 500 mg“ ankündigt, ohne zu sagen, wie viel von jedem Wirkstoff. Legal, aber undurchsichtig: Es ist unmöglich zu wissen, ob deine 6 500 mg 150 mg Koffein enthalten oder 350, 1 g Citrullin oder 6. Du kannst weder Preise vergleichen noch deine Dosen steuern. Unser Vergleichsrechner zeigt im Detail, was diese Mixe im Vergleich zu einer ausgewiesenen Zusammensetzung verbergen.

Das Beispiel MyNutriLab, echte Zahlen

Bei uns ist die Rechnung von Grund auf öffentlich: Jeder Wirkstoff wird auf das mg genau ausgewiesen, und der Preis hängt von den Dosen ab, die DU einstellst. Konkret im Format Standard (30 Portionen): von 39,95 € für eine sanfte Stufe (≈ 1,33 €/Portion) bis 49,95 € für eine Hardcore-Stufe (≈ 1,67 €/Portion) – mit zum Beispiel 8 g Citrullin, 4 g Beta-Alanin und 5 g Kreatin in einer geladenen Portion. Senk eine Dosis, und der Preis sinkt; streich einen Wirkstoff, und du bezahlst ihn nicht mehr. Bei fertiger Formel wie bei Maßanfertigung: Das Abo zieht noch einmal 15 % ab.

Die 3 Fragen an jedes beliebige Etikett

• Ist jeder Wirkstoff mit seiner exakten Dosierung ausgewiesen oder in einem „Blend“ versteckt?
• Entsprechen die Dosen den untersuchten Mengen (Citrullin 6-8 g, Beta-Alanin 2-4 g, Kreatin 3 g und mehr)?
• Was kostet mich die Portion, und was steckt wirklich drin?

Wenn eine Marke diese drei Fragen nicht beantworten kann, kennst du die Antwort auf die vierte schon: wohin dein Geld fließt. Vergleiche selbst – das ist unser bestes Argument.