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Pré-Treino MyNutriLab — Personalizável ao mg

Fórmula RESISTÊNCIA

Treinar à noite: como gerir a cafeína do teu pré-treino

O treino das 19 h é a realidade da maior parte dos atletas que trabalham. E é aí...

Uma fórmula para cada objetivo

Uma fórmula para cada objetivo Nem todos os treinos são iguais. Há sessões que exigem mais energia. Outras...

Citrulina no pré-treino: papel e dosagem (6 a 8 g)

O que é a L-citrulina, em que dose é estudada (6 a 8 g) e porque é que...

Pré-treino sem creatina: para quem e como compor o teu

Abre um pré-treino comum qualquer: há fortes probabilidades de conter creatina. É uma excelente molécula — provavelmente a...

O início de uma nova era!

O início de uma nova era personalizada Durante anos, os suplementos alimentares seguiram o mesmo modelo: uma fórmula...

Beta-alanina: para que serve e porque é que faz formigar

A beta-alanina, o seu formigueiro característico, a dose estudada (2,4 a 3,2 g) e a toma cumulativa. O...

Quanta cafeína num pré-treino? A dose ideal

75, 150 ou 200 mg? O que dizem a ciência e a regulamentação (ANSES) sobre a dose de...

Como escolher o teu pré-treino? O guia completo

Dosagens, transparência, ingredientes, tolerância à cafeína: o guia factual para encontrares o pré-treino adaptado ao teu perfil.