- 9 actieve stoffen · doseringen zichtbaar
- 200 mg cafeïne/dosering
- 0 proprietary blend
Voorgeconfigureerde formule · CrossFit
CROSSFIT WOD — pre-workout CrossFit, voorgeconfigureerd
4,9/5Energie, spieruithouding en focus om WOD's aaneen te rijgen zonder tempoverlies.
Exacte samenstelling per dosering
| L-Citrulline | 8 g |
| Créatine Monohydrate | 3 g |
| Beta-Alanine | 4 g |
| Complexe électrolytique | 1,5 g |
| Sel Rose Himalaya | 500 mg |
| Taurine | 1 g |
| L-Tyrosine | 1 g |
| Caféine Anhydre | 200 mg |
| L-Théanine | 100 mg |
Bevat cafeïne (200 mg/dosering). Afgeraden voor personen jonger dan 18 jaar en voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven (aanbeveling ANSES).
Voedingssupplement. Vormt geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding, noch voor een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen houden.
Waarom ze werkt
- 4 g beta-alanine voor de lange WOD's.
- 3 g creatine — gevalideerde Europese claim voor herhaalde intensieve inspanningen.
- 1,5 g elektrolyten + roze zout: hou het tempo vast, set na set.
De formule CROSSFIT WOD, tot in detail
CROSSFIT WOD richt zich op de boxsporter: drie tot vijf sessies per week, uiteenlopende formats, AMRAP, EMOM of For Time, en herhalingen die elkaar zonder echte pauze opvolgen. Hier geen glycerol: het recept bundelt negen actieve stoffen rond herhaald intensief werk, met 1,5 g elektrolyten en 500 mg roze zout voor de WOD's waarbij het zweet al vanaf de eerste ronde loopt. Elke dosering staat vermeld, niets zit verstopt in een proprietary blend.
De ruggengraat: 3 g creatine en 4 g beta-alanine, waarvan de mogelijke tintelingen bekend en onschadelijk zijn. De toegestane Europese claim geldt vanaf 3 g per dag: verhoging van de fysieke prestatie bij opeenvolgende reeksen van kortdurende, zeer intensieve inspanningen, precies de structuur van een WOD. De cafeïne staat op het ANSES-plafond van 200 mg per portie, met 100 mg theanine. WOD om 19 uur? Cafeïne heeft een halfwaardetijd van ongeveer 5 tot 6 uur: verlaag ze of schakel ze uit, tot op de mg, in de Configurator.
Veelgestelde vragen
Waarom 200 mg cafeïne en 100 mg theanine voor een WOD?
200 mg is het door de ANSES aanbevolen plafond per portie: het recept stopt daar bewust. Theanine, een aminozuur dat van nature in thee voorkomt, staat ernaast op 100 mg, oftewel de helft van de cafeïne — een gebruikelijke combinatie in pre-workouts. Feitelijke herinnering: cafeïne wordt afgeraden voor personen jonger dan 18 jaar en voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven (ANSES).
Wanneer en hoe neem je het in?
20 tot 30 minuten voor de training: één dosering in 250-300 ml koud water. Bevat je formule cafeïne, neem ze dan niet meer na 17 uur.
Is het vegan? Zijn er allergenen?
100 % plantaardig. Zonder gluten, lactose, soja of kleurstof. Natuurlijke aroma's, zoetstoffen sucralose + stevia.
Hoe snel wordt er geleverd?
Ontvangst binnen 3 tot 5 werkdagen. Vervoerder en kosten worden bij het afrekenen getoond. Afhaalpunt gratis vanaf 49 €, thuisbezorging gratis vanaf 110 €. Europees Frankrijk en Corsica.
En als ik een dosering wil wijzigen?
Elke actieve stof stel je tot op de mg in in de Configurator — vertrek van dit recept en pas aan wat je wilt. En na je bestelling kun je nog 24 uur lang alles wijzigen of annuleren.
De andere formules
CROSSFIT WOD — klaar om te laden.
