- 9 actifs · dosages affichés
- 200 mg caféine/dose
- 0 proprietary blend
Formule préconfigurée · CrossFit
CROSSFIT WOD — pré-workout CrossFit préconfiguré
4,9/5Énergie, endurance musculaire et focus pour enchaîner les WOD sans baisser le rythme.
Composition exacte par dose
| L-Citrulline | 8 g |
| Créatine Monohydrate | 3 g |
| Beta-Alanine | 4 g |
| Complexe électrolytique | 1,5 g |
| Sel Rose Himalaya | 500 mg |
| Taurine | 1 g |
| L-Tyrosine | 1 g |
| Caféine Anhydre | 200 mg |
| L-Théanine | 100 mg |
Contient de la caféine (200 mg/dose). Déconseillé aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes (recommandation ANSES).
Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Pourquoi elle marche
- 4 g de beta-alanine pour les WOD longs.
- 3 g de créatine — allégation européenne validée sur les efforts intenses répétés.
- 1,5 g d’électrolytes + sel rose : tiens le rythme, série après série.
La formule CROSSFIT WOD, en détail
CROSSFIT WOD vise le pratiquant de box : trois à cinq séances par semaine, des formats variés, AMRAP, EMOM ou For Time, et des répétitions qui s’enchaînent sans vraie pause. Pas de glycérol ici : la recette resserre neuf actifs autour du travail intense répété, avec 1,5 g d’électrolytes et 500 mg de sel rose pour les WOD où la transpiration coule dès le premier round. Chaque dose est affichée, rien n’est caché dans un mélange propriétaire.
La colonne vertébrale : 3 g de créatine et 4 g de beta-alanine, dont les picotements éventuels sont connus et inoffensifs. L’allégation européenne autorisée s’applique dès 3 g par jour : amélioration des performances physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, soit exactement la structure d’un WOD. La caféine est calée au plafond ANSES de 200 mg par portion, avec 100 mg de théanine. WOD à 19 h ? La caféine a une demi-vie d’environ 5 à 6 heures : réduis-la ou coupe-la au mg près dans le configurateur.
Questions fréquentes
Pourquoi 200 mg de caféine et 100 mg de théanine pour un WOD ?
200 mg, c’est le plafond recommandé par l’ANSES par portion : la recette s’y arrête volontairement. La théanine, un acide aminé naturellement présent dans le thé, l’accompagne à 100 mg, soit la moitié de la caféine — une association courante dans les pré-workouts. Rappel factuel : la caféine est déconseillée aux moins de 18 ans ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes (ANSES).
Quand et comment le prendre ?
20 à 30 minutes avant l’entraînement : une dose dans 250-300 ml d’eau froide. Si ta formule contient de la caféine, évite la prise après 17 h.
C’est vegan ? Des allergènes ?
100 % végétalien. Sans gluten, lactose, soja ni colorant. Arômes naturels, édulcorants sucralose + stévia.
Livré en combien de temps ?
Réception sous 3 à 5 jours ouvrés. Transporteur et frais affichés au paiement. Point relais offert dès 49 €, domicile offert dès 110 €. France métropolitaine et Corse.
Et si je veux changer une dose ?
Chaque actif se règle au mg près dans le configurateur — pars de cette recette et ajuste ce que tu veux. Et après commande, tu peux encore tout modifier ou annuler pendant 24 h.
Les autres formules
CROSSFIT WOD — prête à charger.
