- 9 ativos · dosagens indicadas
- 200 mg de cafeína/dose
- 0 proprietary blend
Fórmula pré-configurada · CrossFit
CROSSFIT WOD — pré-treino CrossFit pré-configurado
4,9/5Energia, resistência muscular e foco para encadear os WOD sem baixar o ritmo.
Composição exata por dose
| L-Citrulline | 8 g |
| Créatine Monohydrate | 3 g |
| Beta-Alanine | 4 g |
| Complexe électrolytique | 1,5 g |
| Sel Rose Himalaya | 500 mg |
| Taurine | 1 g |
| L-Tyrosine | 1 g |
| Caféine Anhydre | 200 mg |
| L-Théanine | 100 mg |
Contém cafeína (200 mg/dose). Desaconselhado a menores de 18 anos e a mulheres grávidas ou a amamentar (recomendação ANSES).
Suplemento alimentar. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças pequenas.
Porque é que funciona
- 4 g de beta-alanina para os WOD longos.
- 3 g de creatina — alegação europeia validada para os esforços intensos repetidos.
- 1,5 g de eletrólitos + sal rosa: aguenta o ritmo, série após série.
A fórmula CROSSFIT WOD, em detalhe
CROSSFIT WOD destina-se a quem treina em box: três a cinco sessões por semana, formatos variados, AMRAP, EMOM ou For Time, e repetições que se encadeiam sem verdadeira pausa. Aqui não há glicerol: a receita aperta nove ativos em torno do trabalho intenso repetido, com 1,5 g de eletrólitos e 500 mg de sal rosa para os WOD em que o suor corre logo no primeiro round. Cada dose está indicada, nada fica escondido numa mistura proprietária.
A coluna vertebral: 3 g de creatina e 4 g de beta-alanina, cujos eventuais formigueiros são conhecidos e inofensivos. A alegação europeia autorizada aplica-se a partir de 3 g por dia: melhoria do desempenho físico em séries sucessivas de exercícios muito intensos de curta duração, ou seja, exatamente a estrutura de um WOD. A cafeína está fixada no limite ANSES de 200 mg por porção, com 100 mg de teanina. WOD às 19 h? A cafeína tem uma semivida de cerca de 5 a 6 horas: reduz ou corta a dose ao mg no configurador.
Perguntas frequentes
Porquê 200 mg de cafeína e 100 mg de teanina para um WOD?
200 mg é o limite recomendado pela ANSES por porção: a receita para aí voluntariamente. A teanina, um aminoácido naturalmente presente no chá, acompanha-a a 100 mg, ou seja, metade da cafeína — uma associação corrente nos pré-treinos. Nota factual: a cafeína é desaconselhada a menores de 18 anos, bem como a mulheres grávidas ou a amamentar (ANSES).
Quando e como tomar?
20 a 30 minutos antes do treino: uma dose em 250-300 ml de água fria. Se a tua fórmula contiver cafeína, evita a toma depois das 17 h.
É vegan? Tem alergénios?
100 % vegan. Sem glúten, lactose, soja nem corantes. Aromas naturais, edulcorantes sucralose + estévia.
Em quanto tempo é entregue?
Receção em 3 a 5 dias úteis. Transportadora e portes indicados no pagamento. Ponto de recolha grátis a partir de 49 €, entrega ao domicílio grátis a partir de 110 €. França metropolitana e Córsega.
E se eu quiser mudar uma dose?
Cada ativo ajusta-se ao mg no configurador — parte desta receita e ajusta o que quiseres. E depois da encomenda, ainda podes alterar tudo ou cancelar durante 24 h.
As outras fórmulas
CROSSFIT WOD — pronta a carregar.
